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#健康 #大腦 #慢性病 #心理 #精神醫學 全球超過20本暢銷書作者、美國腦科權威丹尼爾・亞曼醫師全新作品，揭示慢性疼痛與情緒困擾背後的關鍵真相：它們都來自大腦的連結模式——而你可以重新設定它。 在美國，平均每五位成人中就有一人長期受慢性疼痛所苦。當醫生查不出原因時，患者往往只被輕描淡寫地告知：「都是心理作用。」但今日科學證實：創傷、焦慮、憂鬱會在身體上真實呈現疼痛，而身體上的疼痛，也反過來加深心理創傷——這就是亞曼醫師所謂的「毀滅迴圈」(doom loop)。這樣的毀滅迴圈將會影響我們的日常生活的能力。

#粒線體 #健康 #細胞 #身體 由 Simon Element 預計於 2025 年10月出版。 你是否曾好奇，究竟是什麼驅動著每一次心跳、每一個思緒、每一個動作？粒線體——這些細小卻強大的細胞器，其實才是生命真正的「引擎」。它們不僅只是將食物轉化為能量的「細胞發電廠」，最新的研究顯示，粒線體還參與了多項關鍵生命功能，是維持我們健康與生命的幕後主角。本書將帶領讀者深入了解粒線體如何在你體內默默運作，並透過簡單可行的生活方式改變，改善你的健康。

日本最權威的非小說獎項──大宅獎的得主，非虛構作家奧野修司，深入研究認知症的最新狀況與研究。 根據政府估計，到2025年，認知症患者將達約700萬，占65歲以上人口的約20%。 當前時代，人們最不願被診斷為認知症，是因為「一旦得了認知症，就會失去所有的理解」的想法。

★給不想節食減肥的你我!! 在這個充斥著一窩蜂飲食潮流與矛盾營養建議的年代，此書為讀者提供科學證據支持的清晰飲食指南。

#健康 #腦霧 #腸道健康 #腦力 《紐約時報》暢銷書《植物的逆襲》(The Plant Paradox)系列的開創性作者史蒂文·R·岡德里（Dr. Steven R. Gundry）新書！

#健康 #身體機能 #五十歲 #靈活度 「威爾．哈洛是一個心胸寬廣的美男子。他是一個清晰的溝通者，為我們的老年生活提供智慧之言。」—《更年期修復》、《月經週期斷食療法》作者敏迪．佩爾茲醫生（Dr. Mindy Pelz）

#健康 #生活 #遺傳 #基因 探索健康與長壽的奧秘，開啟更聰明、更健康的生活方式！ 世界知名皮膚癌外科醫師、家庭醫生兼暢銷書作者 Sharad P. Paul 醫生，在此書揭示如何運用自身基因藍圖來實現健康、快樂與長壽。

#健康 #飲食 #生活 #心理健康 #憂鬱 #精神科醫師 由《以飲食戰勝抑鬱與焦慮》（Eat to Beat Depression and Anxiety）和《幸福飲食法》（The Happiness Diet）的作者撰寫新書！ 醫學博士拉姆齊於此書中探討了培養心適能（Mental Fitness）的十條基本原則，作者提供了直接且可行的技巧，幫助改善大腦功能與情緒健康。

【1分鐘讀懂！】了解所有精神症狀的一本書 「這樣的症狀，只有我有嗎？」「那個人為什麼要那樣做？」

讓人困擾的腰痛、圓肩和駝背問題雖然可透過按摩或在整骨院治療後獲得改善，但可能隔沒幾天又恢復原狀。 其實這些身體的物理煩惱可以透過「胸椎伸展」獲得解決！

日本知名女星藤原紀香也推薦的「雕刻淋巴」療法--人生如同雕刻，去除多餘的東西，顯現你原本的美麗、魅力、能力，以及靈魂的本質。 本書是一本以獨特的淋巴護理方法為核心，透過調節身心平衡，幫助人們恢復身心健康的書。 書中詳細介紹了「雕刻淋巴」療法的基本原理、護理方法及其效果，

#健康 #長壽 #飲食 #身體機能 #抗衰老 紐約時報暢銷做作家、減重專家Ian K. Smith 最新力作