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以漫畫、散文的方式敘述88歲作者對於「生・老・病・死・食・體」的想法,
以及如何活力滿滿地過好每一天。
微笑漫畫 88歲現役醫師充滿躍動的活力
從食物中獲取最多營養的健康提案:拋棄節食,無愧疚感、科學地選擇你想吃的食物吧!
由醫學研究員、暢銷書作家莎拉-巴蘭坦博士(Dr. Sarah Ballantyne)提出的《滋養者》,教導讀者如何個性化的選擇食物,滿足人體的需要。
滋養者:吃進你所需要的新科學
由兩位頂尖醫師所撰寫拯救生命和給人力量的指南,幫助人們更瞭解乳癌的檢測、預防和治療方案。
Rachel Brem乳房放射學家和Christy Teal乳房外科醫生,他們都曾做出過切除乳房的個人決定。《治療乳癌》是每一位曾接觸過乳癌的人的必讀之作。喬治-華盛頓大學乳癌治療領域的領先專家─Rachel Brem博士是乳房影像主任,Christy Teal博士是乳房護理中心的外科主任--他們為檢測、預防和治療這種疾病制定了一份拯救生命的指南。此書將幫助有需要的讀者,把對醫療保健的控制權交到了你自己手中。當女性的病史使她們有患乳癌的風險時,作者在此書告訴了我們一些必須思考的基本問題,包括:
-決定乳房切除術是否適合你
治療乳癌:了解乳房切除術和選擇最適合你的治療法
隨著遠端工作三年後,越來越多的青壯年患者來門診看病,抱怨身體狀況不佳。導致這些的原因就是智慧型手機使用過度,雖然是看似認知症的症狀,但這其實是「腦部疲勞(腦過勞)」所導致的。原因就是「腦能量」的消耗過度。
前年因《智慧型手機腦》一書成為暢銷書,智慧型手機與大腦之間的關聯性成為熱門話題。
本書透過「健忘症門診」和「認知症/抑鬱症」的專家來解釋瞭如何在一般日常生活中不容易感到緊張且靈活運用手機的方式。同時還介紹了抑鬱症轉變為認知症的極大的可能性,並告訴您抑鬱症如何高度的危害健康。
智慧型手機腦的處方籤
本書說明分離焦慮症、恐慌症、廣場恐懼症和特定恐懼症、社交恐懼症(社交焦慮症)、廣泛性焦慮症、創傷後壓力症候群。
從兒童青年精神醫學的角度,盡可能淺顯易懂地解說關於支持那些受到焦慮和恐懼折磨的兒童及其家庭所需的知識。
患有焦慮症的孩子們
強而有力的六周計畫,通過提高新陳代謝的彈性來更有效地燃燒脂肪。
減肥不僅僅是燃燒卡路里,也是盡可能有效率地在燃燒途徑之間進行切換。
彈性飲食減重法:點對燃料,燃燒更多脂肪
利用精神益生菌和間歇性禁食的力量來對抗過度飢餓和食物渴望。
醫學博士艾米˙沙阿(Amy Shah)的5步方案
我真的好餓:對抗飢餓大作戰
人生70才開始?還是,人生70走下坡?
70歲是人生的分歧點,身心健康的維持以及生活型態方式將左右人"衰老速度"和"壽命"。
當年嬰兒潮的那一代到了2020年都將年滿70歲。
70歲是老化的分歧點
★銷售佳績:日本亞馬遜綜合榜第12名、料理食譜類第1名
對於生活在現代的我們來說,需要的是無憂無慮、溫和可口的「用心料理」。
像彗星一樣出現並席捲SNS的料理家長谷川明里期待已久的第一本食譜集。
滿足疲憊身心又美味的用心料理
健康是人生最要緊的事情。沒有健康的身體就別想成就什麼大事業。
而小朋友更需有健康的身體才能面對未來漫長人生的各種挑戰!
現代人可從網路上查詢很多相關資料,但究竟哪些是真的,那些是道聽途說的呢?
兒科醫師教你孩童飲食的50個基本須知
本書以日常生活上有困難的群體(身心障礙者、失智症、高齡者)為對象,介紹「無障礙網頁」,期望使他們能獲得更好的生活品質。本書是由多位醫師、研究員組成團隊共同撰寫完成。由於其中一位作者曾罹患格林巴利症候群,才了解到殘疾人想要傳達但無法傳達的困境。於是,彙整多位專業人士寫下此書。希望當事者本人外,家人、醫療福祉相關人士、看護、資助者等各方人士,以及特殊教育學校的老師們,也能多加閱讀、利用本書,進而創造一個人人都能舒適生活的環境。
何為無障礙網頁呢?無障礙網頁最先是為使障礙者能如常人般使用網頁、電腦,現今則延伸至高齡者等有使用困難的人,為使他們能更方便使用而製作的產品或設計。無障礙網頁分為三個種類。第一個是無障礙網頁,如網頁、應用程式等,能更加簡易使用之設計。第二個是需求者能實際使用的無障礙機器與機能。第三個則是無障礙系統,藉由無障礙網頁與無障礙機器幫助需求者的系統。
因為專門輔助障礙者的機器大多價格昂貴,不同品牌、機型的使用方法也有所不同,且需要具有專業知識才有辦法操作。iPad在相比之下,不僅價格較為便宜,在使用方法上具有通用性,更可以省下請專業人士輔助的花費。本書希望透過此書推廣iPad與iPhone等智慧型裝置輔助障礙者等,使他們的生活變得更加便利,提高生活品質。
來自曾對抗疾病的醫師的建言 iPad使你的生活更美好
沒有運動習慣、沒辦法站著撿落下的東西、幾乎不出門、提2公斤左右的購物就覺得很累、無法單腳站著穿襪子、上下樓梯感到很累、出門到一半就想找地方休息、頻繁使用電梯或手扶梯、在平坦或是沒有段差的地方也會跌倒……,你有上述任何一種狀況嗎?
就算現在還能很有精神的走路,但5年後、10年後,你的身體機能還能像現在一樣嗎?70幾歲是人生最後的活動期。隨著醫療進步,人類平均壽命逐年提升,但並不值得高興。除了一般普遍認知的平均壽命之外,還需要留意所謂「健康壽命」指標。平均壽命指的是可以活到多少歲,而健康壽命則是能維持健康狀態到多少歲,更準確來說,是指「生活上沒有任何健康問題,日常也不被限制」的持續時間。
以2016年時日本的數據來看,平均壽命與健康壽命相差,男性為8.84歲,女性為12.35歲。這個數字,代表著在日常上需要借助他人之力才能生活的期間。簡單來說,雖然平均壽命超過80歲,但自70多歲起就幾乎需要有人看護才能生存。根據日本政府公開的資料,最主要會需要看護的情況,是罹患關節性疾病、認知障礙以及腦中風。為了避免老後罹患這些疾病,提前準備,藉由伸展運動以及肌力訓練,並攝取均衡飲食、接受定期健檢十分重要。
為15萬人銀髮族看診過的名醫教你超過70歲步伐依然穩健