內容介紹
一早起床看到毛躁亂翹、髮尾分岔的頭髮，怎麼梳都沒法梳理整齊的惱人狀況，相信也會影響一整天的心情吧。
一般人碰到毛髮問題，都會先選用好的洗髮、護髮產品企圖改善髮質。但其實除了這些護髮產品外，其實也可以從「吃」開始。
本書教你從「吃」與日常生活習慣出發，結合藥膳、中醫觀點，改善髮質與頭髮困擾，同時延伸到身心狀態與生活方式。作者是專攻「髮 × 飲食」的藥膳師，並具毛髮診斷士、國際中醫藥膳師等資格。全書220頁，還收錄有32道依體質設計的藥膳食譜。
📌 特色賣點
✅ 「護髮」從外在保養延伸到飲食
✅ 結合藥膳與中醫觀點的「養髮」
✅ 頭髮 × 身體 × 心情的整體美容觀
✅ 適合「沒時間護髮」的人
【目次】
序言 從吃開始，照顧你的頭髮
介紹 為什麼是「頭髮 × 飲食」？
Chapter 1 解開頭髮困擾的真相
Chapter 2 吃進去的護髮法
Chapter 3 讓身體循環起來
Chapter 4 與頭髮好好相處
作者介紹
毛髮診斷士、國際中醫藥膳師、漢方專家。
曾任職於 IT 企業期間因身體狀況不佳，20多歲時罹患罕見癌症（惡性肉瘤）。歷經治療造成的掉髮與長期住院後，深刻體會到「日常飲食與自我照護」的重要性。此後取得中醫、藥膳及毛髮相關資格，並曾任職於漢方製造商及生髮診所，之後獨立創業。
目前以毛髮診斷士、國際中醫藥膳師的身分，透過藥膳課程、專欄撰寫及產品監修等活動，推廣「從吃開始，養出好頭髮」的護髮習慣。
