內容介紹
工作永遠做不完，總覺得自己應該再努力一點；休假時滑著手機，一轉眼半天過去了，卻又因為「什麼都沒做」而感到自責。明明想好好生活，卻總是在追趕時間。
如果你也有這樣的感覺，也許不是你不夠努力，而是你一直「活得太匆忙」。
本書從「先休息一下」開始，帶領讀者重新檢視自己的時間與心情。書中談到如何真正休息、如何不放任焦慮的情緒、如何與他人保持舒服的距離、如何培養自己的喜好並接納自己，以及如何改變看待眼前世界的方式。
一本寫給總是很忙、總覺得自己應該再做些什麼，以及已經對「效率至上」感到疲憊的人，重新找回時間與心的餘裕的生活提案。
📌 特色賣點
✅ 不是教你把時間塞得更滿，而是教你創造餘裕
✅ 回應「效率疲勞」
✅ 不只是時間管理，也是生活與人際關係
作者介紹
出生於神奈川縣。明治大學綜合數理學部畢業後，進入 IT 企業擔任網站開發工程師。2019 年創立千休股份有限公司，以抹茶專門品牌「千休」開發各式抹茶甜點，並透過網路商店及百貨公司等通路販售抹茶商品。
由於親身感受到抹茶與茶道為生活及身心帶來的改變，開始透過社群媒體等平台分享抹茶的魅力。除了分享自己品飲抹茶、走訪各地品嚐抹茶甜點的經驗，也積極推廣抹茶文化，讓更多人對抹茶產生興趣。
曾以「非常喜愛抹茶的人」身分出演朝日電視台「激レアさんを連れてきた。」、日本電視台「シューイチ」等節目。
