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當碰到惱火的事情時,就連已經社會化的大人們也會發怒生氣,更別說是小朋友。尤其是愈想讓對方知道自己的心情、想法時,情緒就會更急躁,此時就容易口出惡言,或是語氣不佳。如此反而傷了對方、以及彼此的關係。特別是小朋友更容易無法控制自己的情緒,一下子就生氣大哭、大吵大鬧。
本書以繪本形式教導小朋友控制情緒的兩大訣竅:「6秒深呼吸」、「測量生氣值的溫度計」。雖然看似簡單,但要徹底執行,恐怕連大人也未必能完美做到。讓小朋友從小就學會情緒管理,在進入學校、社會後就更能建立一個好的人際關係,也可減少社會的暴戾之氣。就讓親子一起學習控制情緒,創造一個溫暖、溫和的家庭吧。
解除情緒紅色警報的魔法
再也不感到緊張!在眾人面前說話更輕鬆容易!
作者作為導演每天都面臨著「如何在眾人面前放鬆」,故於此書傳授放鬆身體與心靈的練習。
不感到緊張與怯場的方法
相信大家小時候應該都曾有過這樣的經歷。
明明都沒人在,但卻感覺有個什麼東西在身旁直盯著我看...
心理小劇場主角波姆拉
暢銷全球的兒童心理教育繪本系列“MINE DE RIEN”,出版至今銷量已經超過290萬冊,2019年推出的新版在法國銷量已有近50萬冊!
45 revamped titles (80 titles in the original series)
170 x 205 mm
小朋友的“知心”書