圖書搜尋

為什麼有些人總是忽視他人的感受，只在乎自己的需求？他們是真的自私，還是內心其實充滿不安？ 長年研究人際心理與自我成長的心理學家加藤諦三指出，「只想到自己的人」未必是天生冷漠，

工作永遠做不完，總覺得自己應該再努力一點；休假時滑著手機，一轉眼半天過去了，卻又因為「什麼都沒做」而感到自責。明明想好好生活，卻總是在追趕時間。 如果你也有這樣的感覺，也許不是你不夠努力，而是你一直「活得太匆忙」。

#心理治療 #人際關係 #衝突化解 #情緒管理 #自我理解 前500大企業工程師、現人際關係教練與心理治療師金．波林德（Kim Polinder），提出一套流程化方法，幫助你梳理自己的情緒與創傷，找出引起衝突的根本原因，讓你能夠與他人好好的、有意義的「吵架」。

感情是天賦，掌握得當，成功與幸福隨之而來！ 曾任刑警的獨特背景，專業的感情管理顧問，將逮捕阻礙你成功與幸福的「罪犯」（即你的情緒）！ 我們的日常行動所產生的結果，不僅僅來自於「原因」，更受到個人「情感」的深遠影響。

一本引導讀者打造良好互動的基石，卸下濫好人包袱的超效溝通指南。

本書引導讀者回顧人生的三個階段：幼童期、青少年期和成年期，逐步梳理成長路上未能適時排解的負面壓力而留下跨不過的坎，進一步化解內心積壓已久的癥結，走出情緒迷宮、重拾內在平衡。 助人無數的心理諮商師蜜雪兒．查爾凡特 (Michelle Chalfant) 有感多數療法着重於診斷和改善症狀，並未從根本治癒求助者的心靈，從而構思一套幫助個人自我蛻變的創新模式——「成年椅」(The Adult Chair)。「椅子」用以隱喻三個不同年齡發展階段的心理變化和俯瞰人生的視角，幫助我們瞭解過往經歷如何形塑今天的自己，如何將生命中的缺憾轉化為自我改變的出路。

這款遊戲主要針對小學生，透過各種「憤怒事件」的發生，討論感受到多少憤怒，以及該如何思考和應對的卡片教材。 通過三種不同的遊戲，可以在享受遊戲樂趣的同時，逐步培養情緒管理能力。 ■ 包含的內容

表達情緒，而非情緒性表達！ 情緒管理不是不生氣的意思。 主旨在巧妙地表達需要生氣的事情，並避免對不值得生氣的事情發脾氣。

版權已售出

情緒智商就是未來。 教孩子覺察自我的情緒並學習如何消化！

頑固、靈性、容易爆炸、高敏感，這幾個形容詞常常被用來作為有挑戰性的孩子的標籤。無論你的孩子是否有被診斷具有某種行為模式，或者是被貼標籤，或者只是是單純比你遇過其他的孩子還要棘手，你其實運氣很好。教養專家戴安娜．亞伯拉罕 (Dayna Abraham) 現在來幫忙了！ 《安撫風暴兒》是一套清楚組織的教養方法。戴安娜已經幫家長們畫出如何找到寧靜的路線圖。尤其當傳統教養孩子的工具失靈時，如何能滿足孩子的需求？

當碰到惱火的事情時，就連已經社會化的大人們也會發怒生氣，更別說是小朋友。尤其是愈想讓對方知道自己的心情、想法時，情緒就會更急躁，此時就容易口出惡言，或是語氣不佳。如此反而傷了對方、以及彼此的關係。特別是小朋友更容易無法控制自己的情緒，一下子就生氣大哭、大吵大鬧。 本書以繪本形式教導小朋友控制情緒的兩大訣竅：「6秒深呼吸」、「測量生氣值的溫度計」。雖然看似簡單，但要徹底執行，恐怕連大人也未必能完美做到。讓小朋友從小就學會情緒管理，在進入學校、社會後就更能建立一個好的人際關係，也可減少社會的暴戾之氣。就讓親子一起學習控制情緒，創造一個溫暖、溫和的家庭吧。