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「不勉強」，才能持之以恆！ 到了60、70歲，身體變化和「老化」的感受也越來越明顯。 「不想造成別人的困擾」、「希望能一直靠自己的雙腳走路」。

育兒雜誌《kodomoe》的人氣連載「想當個心情愉快的媽媽！」終於出書了！ 女兒從令人頭疼的「不要不要期」開始，就一直處於反抗期。身為媽媽的我，常忍不住跟孩子較真。

黃金72小時：孩子的災難自救生存課。災難突然來臨時，教孩子判斷、逃生與自救。​ ​ 是一本面向小學生及其家庭的實用型防災讀物。它沒有把防災知識處理成單純的知識講解或物資清單，而是借鑒NHK人氣節目《紀實72小時》的時間推進方式，從大地震發生的那一刻開始，以“1分鐘後、5分鐘後、1小時後……”這樣的時間線，帶領孩子親歷災後最關鍵的72小時。讀者會跟隨書中的人物不斷遇到真實災害中可能出現的問題，並在一個個具體選擇中學習如何保護自己、幫助別人，最終理解什麼才是真正的“生存能力”。​

話題的神經外科醫所道出「一直到最後都很有精神的人」的飲食法。 過了50歲以後，該如何「吃什麼、怎麼吃」才能保護大腦與身體。 中年、熟齡族的體力、智力、精神力超級復活！

從3月11日開始的三週。自宅避難〈居家避難災民〉的真實日記漫畫。 一對二十多歲的夫婦和他們一歲的兒子，原本平靜的生活被東日本大地震徹底打亂。

充電主義：在疲憊時代活得不崩潰的秘密。真正的高手，不是永遠線上，而是懂得何時“下線”。卷到極限的人，最需要學會的不是再拼，而是好好休息​ ​ 本書是一部面向現代“無法好好休息的人”的實用性著作，旨在幫助讀者在忙碌與壓力並存的時代中，找到屬於自己的最佳休息方式，並將“休息”從“獎勵”轉變為“投資”的觀念。​

彼此之間關係緊張時，可學習「關係修復技能」的一本書。 ・一點點小事事就與家人爭吵

「微型巨人」舌頭的力量：隱藏在口腔中的健康關鍵，用舌頭鍛鍊改善全身問題。 本書從一個鮮有人關注的角度切入健康問題——舌頭的力量，指出舌力（舌頭的力量和靈活性）對整體健康和生活品質的重要影響。 它不僅讓人重新審視日常健康困擾的潛在根源，還提供了簡單而實用的方法來改善這些問題，幫助讀者實現健康的蛻變。

日本知名女星藤原紀香也推薦的「雕刻淋巴」療法--人生如同雕刻，去除多餘的東西，顯現你原本的美麗、魅力、能力，以及靈魂的本質。 本書是一本以獨特的淋巴護理方法為核心，透過調節身心平衡，幫助人們恢復身心健康的書。 書中詳細介紹了「雕刻淋巴」療法的基本原理、護理方法及其效果，

📌日文版銷量：10,000本 手機失明--醫療現場的真實數據×行動經濟學，告別手機對我們的眼睛健康的危害。

中年覺醒，避免踩坑--打破中年危機的健康習慣，40+中年重塑心身的秘密。 本書是為中年人撰寫的一本全面健康指南，旨在幫助那些在40歲以後開始對身體和心理健康感到擔憂的人們，重新掌控自己的健康，並改善生活品質。 作者透過分享自己的親身經歷與實踐成果，向讀者展示了如何透過合理的生活習慣，延緩衰老、遠離疾病，進而在中年乃至老年依然保持健康的體魄和積極的心態。

☆★你是否也對自己的疲勞視而不見？★☆ 我想問一下，你，累了嗎？