育兒雜誌《kodomoe》的人氣連載「想當個心情愉快的媽媽！」終於出書了！

 

女兒從令人頭疼的「不要不要期」開始，就一直處於反抗期。身為媽媽的我，常忍不住跟孩子較真。

此外，幾年前開始出現類似更年期的症狀，有時甚至會被前所未有的強烈怒火吞噬……

無論如何，我都想面對自己的怒氣和女兒的鬧脾氣，成為一個「心情愉快的媽媽」！

 

插畫家杉浦さやか採訪醫生、諮商師等8位專家，聽取建議並付諸實踐，展開「心情愉快的媽媽計畫」。

一起探索母女之間不再動怒的相處之道。

 

目次

第1章

想成為心情愉快的媽媽 

煩惱1・不想再對孩子發那麼多脾氣了……！

 

第2章

這股煩躁，是更年期造成的嗎？

煩惱2・無法控制情緒起伏

監修／宋美玄（婦產科醫師）

 

第3章

反抗期來了

煩惱3・該如何面對反抗期？

監修／高田千佳子（臨床心理師）

 

第4章

我能做好情緒管理嗎？

煩惱4・想熄滅怒火！

監修／篠真希（日本情緒管理協會）

 

第5章

怎樣才能讓身體不容易煩躁？

煩惱5・煩躁是身體造成的嗎？

監修／奧谷真由美（「奧谷真由美KARADA課程工作室」負責人）

 

第6章

親子心靈教練入門

煩惱6・為什麼要用那種口氣說話？

監修／菅原裕子（NPO法人Heartful Communication 理事長）

 

第7章

想調節自律神經

煩惱7・總覺得身體不太舒服……

監修／石原新菜（內科醫師）

 

第8章

歡迎？第二次反抗期

煩惱8・第二次反抗期終於要來了？

監修／親野智可等（教育評論家）

 

第9章

「被養育的方式」與「養育孩子的方式」 

煩惱9・想擺脫「被養育的方式」帶來的束縛

監修／大美賀直子（公認心理師、精神保健福祉士）