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為什麼總是自己束縛自己——。 「非得這麼做不可」、「理應如此」、「絕不能失敗」、「一定要得到別人的認同」。 我們不知不覺被各種成見和常識束縛，限縮了自己能做的事和選擇。

面對親友的壞習慣與不健康選擇，嘮叨、說教與爭吵往往只會引發抗拒；行為科學教你破解改變的心理機制，找到真正有效的助人方法。 用理解取代責備、用溝通取代說教，掌握影響行為改變的關鍵，幫助他人建立更健康、持久的生活方式。

日本Amazon各類排行榜銷售佳績： 女性主義 – 第1名 臨床心理學 – 第1名

★榮獲 2025 年葛拉迪瓦精神分析與文學獎(Gradiva Prize for Psychoanalysis and Literature) 人生的「晚期」，並不等於某個特定年齡階段。「晚」可以形容不合時節成熟的果實或姍姍來遲的季節，也可以指那些在事後才逐漸知悉的生命知識。

「女性的心智」指的是什麼？ 世界上是否真的存在一種與男性截然不同，注定要以某種方式思考、感受、行動的女性大腦？ 所謂「女性特質」，究竟有多少來自生物本能，又有多少其實是緣於後天教導、期待、獎勵，或被強加在女性身上？

#創業者 #心理學 #英雄旅程 #倦怠 ★ 本書將由 Simon Acumen 於 2027 年 7 月出版

#心理學 #自我成長 #運動自助 #職場自信 #自我懷疑 #冒牌者症候群 「大多數人都把自信視為一種發生在自己身上的狀態—可能來自一陣好運、某個順遂的日子，或一群支持自己的觀眾。辛德拉·坎普霍夫徹底翻轉了這種想法：自信是一種習慣，能夠透過七項具體練習逐步養成；這些方法不僅奠基於表現心理學，更源自她二十年來指導頂尖運動員與企業高階主管的實務經驗。《自信習慣》內容嚴謹、實用，是一本我們等待已久的作品。」——Marshall Goldsmith (馬歇爾·戈德史密斯) 博士，Thinkers50 評選全球第一名高階主管教練，《紐約時報》暢銷書《放手去活》(The Earned Life)作者

亞馬遜4.6顆星評價！ 「學習心理學，不是只有成為專家這一個用途。就像柚子胡椒一樣，心理學能為人生增添風味。」——東畑開人

遇到煩惱時，你是不是總想找人商量，卻又不知道該怎麼說？ 透過AI諮詢一些煩惱，也能得到各式各樣的建議或答案。 然而，即使獲得再多的答案，也不代表我們就能立刻知道：

為什麼有些人總是忽視他人的感受，只在乎自己的需求？他們是真的自私，還是內心其實充滿不安？ 長年研究人際心理與自我成長的心理學家加藤諦三指出，「只想到自己的人」未必是天生冷漠，

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原本是出於好意去做，卻被責備、嫌棄，甚至以失敗收場。「貼心周到」其實真的很難。如果可以，誰都想成為一個「懂得體貼他人」的人。 可是，我們往往不知道該怎麼做，也沒有說出漂亮話的天分。 要在不讓自己或對方感到不舒服的情況下建立關係，竟然如此困難……。