感情の可視化―人類総SNS時代における“自分の価値”の見つけ方
情感視覺化―社群網路時代如何找到自己價值
內容介紹
🌟紀伊國屋第13名
「如果你被情緒牽著走，你就無法獲得真正的富足。」
我們的行動常常受到日常情緒的影響，但卻很少分析這些情緒的真相，往往只是盲目地努力。
我們往往認為「情緒不會說謊」，但事實上，情緒是有「真情緒」和「假情緒」之分的，如果不能清楚地區分兩者，就會被自己的情緒所左右。儘管心中有「真正想要的樣子」，卻可能會因為「周遭評價」或「虛榮心」而選擇妥協，最終導致迷失自己珍惜的價值觀和身份認同。
本書所介紹的「情緒視覺化」，可以簡單概括為「創造一個客觀掌握自身情緒的系統」。
例如，「煩躁」、「焦慮」、「孤獨」等不愉快的感覺從何而來，而你又在尋求什麼樣的愉快情緒？這個過程可以用四個不適和愉悅的軸來表達。了解自己的情緒是保持心理健康的有效方法。
如果你想獲得穩定的基礎和豐富的情感，那麼「情感視覺化」方法無疑會是一大進步。書中也介紹了一些可以立即開始的具體舉措，例如每天15分鐘的日記以及每週和每月的反思。
本書匯集了廣受歡迎的研討會「情緒視覺化」的方法，該研討會已有超過 4,000 人參加。
包含「情緒使用說明書」、「不愉快情緒和愉快情緒四張表」、「情緒形象化的性格診斷」以及「每日、每週和每月的反思表」。
透過傾聽你的情感的聲音，你可以重新發現自己的價值！
目次
0 我為什麼想到「情緒視覺化」方法
1 什麼是情緒視覺化？
2 當我們將情緒視覺化時會發生什麼事？ ―發現你的人生核心價值
3 情緒視覺化訓練：規劃篇
4 情緒視覺化訓練：回顧篇
5 養成監測情緒的習慣
6 將情緒視覺化應用於商業
作者介紹
岡城良太［Ryouta Okashiro］
1978年出生於島根縣，原籍岡山縣。 株式會社CHIMJUN代表。
高中畢業後，他取得了全國美髮師資格，19歲時個人月銷售額就達到200萬日圓。
他在21歲時就擔任店長，一年內使店舖銷售額增加了5000萬日圓，年紀輕輕就在管理和人才培養方面取得了優異的成績。
29歲在沖繩開設美容院後，將據點拓展至沖繩、岡山、東京，將業務多元化至化妝品、食品等領域，發展成為集團累計銷售額達50億日圓的企業。
目前，該公司致力於打造名為「CHIMJUN」的生活風格品牌，利用其獨特的成分和技術提供體驗式服務，專注於護髮系列。
該公司正在向國內和國際擴張，目標是成為源自沖繩的全球品牌。
他還開發了一種獨特的方法，稱為「情緒視覺化®」，該方法已被廣泛應用於各種場合，包括在公司和大學進行演講以及將其引入內部評估系統。
他積極參與以「情感視覺化®」方法為中心的商業和人力資源發展研討會，共舉辦了200多場研討會，參加人數超過4000人。
他也是一名擁有10年經驗的鐵人三項運動員。