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#健康 #大腦 #慢性病 #心理 #精神醫學 全球超過20本暢銷書作者、美國腦科權威丹尼爾・亞曼醫師全新作品，揭示慢性疼痛與情緒困擾背後的關鍵真相：它們都來自大腦的連結模式——而你可以重新設定它。 在美國，平均每五位成人中就有一人長期受慢性疼痛所苦。當醫生查不出原因時，患者往往只被輕描淡寫地告知：「都是心理作用。」但今日科學證實：創傷、焦慮、憂鬱會在身體上真實呈現疼痛，而身體上的疼痛，也反過來加深心理創傷——這就是亞曼醫師所謂的「毀滅迴圈」(doom loop)。這樣的毀滅迴圈將會影響我們的日常生活的能力。

★給交際應酬後只想趕快回家躺著的I人…… 談到個人品牌(Personal Branding)，積極社交自薦是必然的準則，也是內向型人格(I人)避之唯恐不及的領域。但在商管或職業仰賴創造力的職場上，個人品牌似乎是任何想脫穎而出的佼佼者必經之路。難道I人只能選擇網路上分類適合I人的工作，在特定產業註定無法與E人(外向型人格)競爭？

本書故事主題是要闡述若你最親愛的人正處於痛苦之中，而你想幫忙時究竟能為他做什麼？幫助的真正意義是什麼。 河馬醫生有種神奇的力量，可以把動物們心中的<暗黑之實>吃掉。

壓力沉重的生活中，很多人會希望透過一些事物尋找宣洩壓力的出口或是精神寄託。例如：購物、吃美食、運動、旅遊、戀愛、喝酒、玩遊戲等。這些都是不錯的紓壓方式，但若過度就不好。「尋求心靈寄託、慰藉」跟「成癮」有何差別呢？換句話說，也就是「熱衷」與「沉迷」的不同。 很多人對於「成癮」有著負面的印象，例如：酒精成癮、網路遊戲成癮等。但一般人都會有顆想寄託、依靠某些人事物的心（= 一種依賴某物的感覺或上癮的頭腦）。這種“依賴心態”如果處理不當，當然是非常危險，但如果運用得當，卻能引出動力和幹勁，可以作為支撐心靈的力量。例如培養適當的嗜好(打球、爬山、露營、看劇等)，藉此擁有跟周遭的人維繫情感的話題、維持一個良好的人際關係，藉此尋求心靈精神上的寄託，這都是“良好的成癮狀態”。但若過度而影響正常生活，就是“不好的成癮”，需要進行治療。作者自身為推特成癮者，於此書親切地傳授善用成癮心態的秘訣。

入圍普立茲獎最終名單的美國小說家喬伊·威廉姆斯(Joy Williams) 睽違21年的長篇力作！ 本書入圍 2022 年美國筆會 PEN/Jean Stein獎！獲頒2021 年國會圖書館美國小說獎，以表彰小說家喬伊·威廉姆斯(Joy Williams)一生的傑出作品 「威廉姆斯是我們這個時代的作家，既富有遠見也十分直白，更充滿奇蹟！ 」——《金融時報》Financial Times

★兩位治療師的自我解析與和解 x 如何當更好的另一半 兩位作者有許多年輕的診療者，在結束診療時都覺得他們在做對的事──避開不切實際的中產郊區生活、專注於職場和發展，而不是被婚姻和小孩綁住、先”找到自己”再選擇他人。然而，過了一段時間，大約在他們三十歲出頭到中期，這些人又回到了兩位作者的診療室門口，為什麼呢？第一次，他們意識到他們不滿足於他們的戀愛關係，他們對於另一半感到氣餒，但也清楚再次分手不會解決問題。他們體會到了關係中的痛苦模式，最終這一切讓他們照著鏡子問：關係該如何持續下去？

只要0.5秒從對方無意識表現出的"微表情"看透對方的真面目。一直以來協助犯罪搜查的作者揭露看穿謊言的秘訣。 ・美軍、FBI、CIA等情報單位都在使用的微表情偵查技巧 ・金正恩顯露給川普蔑視的徵兆