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為什麼有些人總是忽視他人的感受，只在乎自己的需求？他們是真的自私，還是內心其實充滿不安？ 長年研究人際心理與自我成長的心理學家加藤諦三指出，「只想到自己的人」未必是天生冷漠，

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累計熱賣200萬册「超基礎系列」全新力作重磅上線！ 全書以插畫圖解形式，輕鬆折開壓力根源與調節方法、提升自我效能感等覈心知識，教你不必勉强硬撐，也能從容適配現代生活節奏。 書中囊括人際關係實用心理技巧與趣味心理學冷知識，從讀懂人心百態，到洞察社會規律，內容通俗好懂、趣味滿滿。

原本是出於好意去做，卻被責備、嫌棄，甚至以失敗收場。「貼心周到」其實真的很難。如果可以，誰都想成為一個「懂得體貼他人」的人。 可是，我們往往不知道該怎麼做，也沒有說出漂亮話的天分。 要在不讓自己或對方感到不舒服的情況下建立關係，竟然如此困難……。

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本書是由知名心理諮商師兼 YouTuber「るろうに」所撰寫的首部著作，其 YouTube 頻道自 2019 年推出以來，頻道訂閱數快速突破 12 萬人，影片播放次數累計超過 1,200 萬次。 本書聚焦於工作、人際、家庭、個人成長等生活中常見的 100 種不安與煩惱，每一條都提供：

本書探討了一個心理學近年備受關注的主題：「創傷有可能以某種方式遺傳」。所謂的創傷，不只是個人過去的經歷，也可能是跨世代流傳的「家系之痛」。 書中指出，即使你自己沒有直接經歷某段創傷，你也可能因家族系統的潛在資訊與無意識模式，而反覆重演不幸與挫折。

日本諺語中有句話：「愚蠢沒有藥可醫」，那麼，「普通」是否有藥可醫呢？ 作者岸見一郎提到本書寫作靈感來自一位年輕人提出的困惑：

逃避是一件壞事嗎？ 其實，擅長逃避的人，才是聰明的人呢？ 「逃避」一般來說常被視為弱點或失敗的象徵，但其實，這或許正是最強的生存策略。

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