今さら聞けない 心理学の超基本（ストレス・不安・人間関係に効く）
一讀就懂的心理必修課：遠離不安，輕鬆搞定人情世故
類別 : 人文社科
ISBN：9784023334830
頁數 : 240
出版 : 朝日新聞出版, 2026 年 4 月 7 日
版本 : 平裝版
內容介紹
累計熱賣200萬册「超基礎系列」全新力作重磅上線！
全書以插畫圖解形式，輕鬆折開壓力根源與調節方法、提升自我效能感等覈心知識，教你不必勉强硬撐，也能從容適配現代生活節奏。
書中囊括人際關係實用心理技巧與趣味心理學冷知識，從讀懂人心百態，到洞察社會規律，內容通俗好懂、趣味滿滿。
專為高壓現代人打造的心理學入門必讀之作，助力職場、日常人際事事順遂。
依託專業科學研究，幫你重塑內心認知； 涵蓋阿德勒心理學、記憶、情緒、性格、自信、行動力、群體心理、消費心理等多元領域，乾貨十足。
目錄
第1章一定要懂！ 內心的運作機制
第2章告別內心煩躁！ 壓力的成因與應對方法
第3章活出積極自我！ 催生自信與行動力的心理學
第4章活出真實自己！ 過度在意他人眼光的心理成因及克服方法
第5章真誠走心、順暢溝通！ 搞定人際關係的實用心理學
第6章拓展認知：讀懂心理學與社會
作者介紹
畢業於加州大學洛杉磯分校（UCLA）研究所博士課程，取得心理學博士（Ph.D.）學位。
曾任名古屋大學情報文化學部副教授等職，現任東京大學大學院人文社會系研究科教授。專長為社會認知。
著有：『なぜ心を読みすぎるのか』（東京大学出版会）、『社会的認知』（編著，ナカニシヤ出版）、『〈概念工学〉宣言！』（共編著，名古屋大学出版会）等。