當碰到惱火的事情時，就連已經社會化的大人們也會發怒生氣，更別說是小朋友。尤其是愈想讓對方知道自己的心情、想法時，情緒就會更急躁，此時就容易口出惡言，或是語氣不佳。如此反而傷了對方、以及彼此的關係。特別是小朋友更容易無法控制自己的情緒，一下子就生氣大哭、大吵大鬧。 本書以繪本形式教導小朋友控制情緒的兩大訣竅：「6秒深呼吸」、「測量生氣值的溫度計」。雖然看似簡單，但要徹底執行，恐怕連大人也未必能完美做到。讓小朋友從小就學會情緒管理，在進入學校、社會後就更能建立一個好的人際關係，也可減少社會的暴戾之氣。就讓親子一起學習控制情緒，創造一個溫暖、溫和的家庭吧。