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《20世代，你的人生是不是卡住了……》(The Defining Decade)一書的作者梅格．潔伊(Meg Jay, PhD)再次為20世代的年輕人帶來這本全新療癒作品，《20世代的療癒之旅：給卡住的你一劑良藥》解釋了為什麼20幾歲是人生中最具挑戰性的時期，並揭示了在這10年及以後處理工作、愛情、友誼、心理健康等不確定因素的基本技能。
美國的年輕人正面臨著心理健康危機。許多20幾歲的年輕人都在苦苦掙扎，尤其是在焦慮、抑鬱和藥物使用方面，然而，作為一種文化，我們卻不知道該怎麼想或怎麼做。也許，有人說，年輕人是雪花，當生活的溫度升高時，他們就會融化。又或者，有些人認為，他們是無緣無故被觸發的，沒有任何理由。然而，就在我們瞧不起20多歲年輕人的掙扎時，我們卻很快將其病理化，給出診斷和藥物。
20世代的療癒之旅：給卡住的你一劑良藥
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在四十多歲時，格溫多琳·邦茲 (Gwendolyn Bounds)參加了一個晚宴，有人問一個小女孩：「你長大後想成為什麼？」
這句話讓 格溫多琳·邦茲深受觸動：到了中年，沒有人再問你這個問題了。所以她在心中反覆思考這個問題。答案讓她走上了一條意想不到的五年轉變之路，她從一個整天盯著屏幕、缺乏運動的辦公室主管變成了一名障礙跑競賽獎牌得主和世界錦標賽參賽者。障礙跑競賽是一項要求速度、耐力、靈活性和力量的嚴格軍事風格運動。
永遠不嫌晚: 在任何年齡突破自我的力量
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「你至今的人生不必然是你的唯一選擇。」--- 安娜·昆德蘭( Anna Quindlen）
「我們書寫是為了兩次品味人生，一次在當下，一次在驀然回首之際。」--阿內絲·尼恩（Anaïs Nin，知名美國作家，西方女性文學開創者之一）
人生中真正重要的是什麼？ 什麼才能真正留在我們的心中和思想裡？ 我們在哪裡可以找到有歸屬感的生活圈、歷史和人性？ 在這本抒情的作品中，答案很明確：透過書寫。美國暢銷書作家及普立茲獎 (Pulitzer Prize)得主安娜·昆德蘭(Anna Quindlen）從一則真人真事的故事講起。 多年前初夏六月一個星期五早晨，一個女孩躍身從床上跳下來，迅速衝到樓下家人聚集的客廳裡，因為這一天是她十三歲的生日，從女孩開始轉成女人的年紀。適合這個年紀的生日禮物可能一個別緻可愛的胸針，或者身為家中的老么，一套拼圖遊戲和一些她愛吃的糖果可能也是不錯的選擇，但是她最喜歡的生日禮物卻是爸爸媽媽合送給她的—一本紅白相間格字布書衣的日記，女孩暱稱日記叫「小貓」，日記的第一頁，女孩寫道：「我希望我能完全信任你，就像從未信任過任何人那樣，我希望你將是我最大的支持與慰藉。」。這個故事發生在1942年，三年後1945年，女孩可能因斑疹傷寒或事實上被殺害身亡，日記傳主斯人已逝，「小貓」卻流傳下來成為活生生的文學傳奇，這是《安妮日記》的由來。安妮當初寫日記時，當然不知道自己在寫一本日後被翻譯成六十多國語言，發行量破千萬本的世界暢銷書，剛踏入青春期的女孩安妮只是透過書寫在跟自己講話，就像我們任何一個人在跟自己講話一樣。
為你的生活而書寫
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