★金鼎奖得主、《山教我的事》作者沈恩民  生活哲学图文随笔集★
 

慢慢记录 × 漫享日常
 

给生活多留一点从容
让内心保持平衡，找到属于自己的节奏
 

在这个高速运转的时代，把“慢”融入日常生活。
找一件真正愿意投入的事情，
让焦躁的心慢慢沉静下来，
让身体与内心在快与慢之间找到和谐的平衡。
 

放下对成就的执念，重新看见自己的内在；
学会放下对赞美的期待，
寻找真正发自内心的满足感。
 

不必过度在意眼前的成败，
把注意力重新放回自己的内心，
专注完成眼前能够做到的小事，
用更长的时间，慢慢完成真正想做的事。
 

充满智慧的人生前行哲学：
 

“坦然摊开不完美，本身就是前进的一部分。”
“就算做得不好也没关系，这样反而可以安心继续。”
“顺应环境而产生的歪歪扭扭，也是一种前进的姿态。”
 

让生活变得平静而丰盈
 

本书汇集了作者对“慢生活”的体会与实践。
过去他总觉得，只有去到遥远的地方，与痛苦的日常切割，内心才可能得到救赎。后来才发现，只要认真留意身边的事物，内心也能慢慢变得安定而充实。
 

如今，他练习少一些空想，多一些动手；在日常生活中给自己留出空间，用心去发现，用五感去记录，用生活去体验。