ワーママの毎日がラクになる！子どもの「眠る力」の育て方
培養孩子的「睡眠力」讓職場媽媽每天都能輕鬆工作生活
內容介紹
在日本被稱為「職場媽媽(ワーママ)」的職業婦女有七成以上在努力平衡育兒跟職場工作。而職場媽媽對於育兒的眾多擔憂之一就是孩子的睡眠。例如：「孩子多次半夜哭鬧，得起床哄孩子入睡，造成睡眠體力不足」「孩子很晚才入睡」等。
原本日本人對於睡眠素養低，大人們很容易忽視睡眠品質。根據近年的研究顯示，在嬰兒期無法養成良好睡眠習慣的孩子在升上小學後往往成績不佳。
本書除了提示我們不知道的睡眠基本知識外，也介紹如何激發孩子「睡眠力」，以及讓全家都能過上健康生活的良好睡眠習慣的方法。
[目次]
序言
第1章 培養孩子的「睡眠力」
第2章 建立全家的睡眠習慣
第3章 媽媽回歸到職場後的家庭生活
第4章 針對職場媽媽煩惱大解惑
第5章 雙薪家庭舒適生活的規劃
結語
作者介紹
NPO法人嬰兒睡眠研究所代表理事。
東京都立保健科大學(現在的東京都立大學)畢業後，在醫院、相關醫療單位裡擔任物理治療師。女兒出生後6個月開始半夜哭鬧，為了改善孩子睡眠問題，進行相關知識的學習，也因此取得保育士(保姆)資格，並於2011年開啟支援嬰兒半夜哭鬧的相關活動。在御茶水女子大學研究所博士前期課程取得生活科學碩士資格。東大研究所博士課程修滿學分後退學(即論文未通過)。2018起在茨城縣基督教大學文學院兒童教育系從事培訓保育人員的工作。
將半夜哭鬧視為一個社會課題，於研究所在學期間創立「嬰兒睡眠研究所」的志願組織支援一些育兒家庭。2016年該組織成為NPO非營利組織，就任代表理事。為了"實現一個從嬰兒到成人，每個人都重視睡眠並讓他們能夠燦爛微笑的社會"的目標，不僅針對育兒者，也包含育兒支援者進行各項育兒啟蒙活動。
其作品「赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド」(かんき出版)包含漫畫版等，也累銷25萬本以上成為長銷書籍。
慶應義塾大學畢業。
睡眠健康指導師・睡眠改善資深教練。
NPO法人嬰兒睡眠研究所的理事。同時運營面向育兒支援者的線上講座「ねんねの教室」。
在養育有發展障礙長男的過程中有感於睡眠的重要性，推出了「+Sleep」安排每日充分的睡眠以實現豐富的生活型態。在各企業、教育機構、育兒團體、行政機關等處，從嬰兒到老年的各世代睡眠問題教授「快眠自我保健」。