在日本被稱為「職場媽媽(ワーママ)」的職業婦女有七成以上在努力平衡育兒跟職場工作。而職場媽媽對於育兒的眾多擔憂之一就是孩子的睡眠。例如：「孩子多次半夜哭鬧，得起床哄孩子入睡，造成睡眠體力不足」「孩子很晚才入睡」等。   原本日本人對於睡眠素養低，大人們很容易忽視睡眠品質。根據近年的研究顯示，在嬰兒期無法養成良好睡眠習慣的孩子在升上小學後往往成績不佳。   本書除了提示我們不知道的睡眠基本知識外，也介紹如何激發孩子「睡眠力」，以及讓全家都能過上健康生活的良好睡眠習慣的方法。   [目次] 序言 第1章 培養孩子的「睡眠力」 第2章 建立全家的睡眠習慣 第3章 媽媽回歸到職場後的家庭生活 第4章 針對職場媽媽煩惱大解惑 第5章 雙薪家庭舒適生活的規劃 結語