系列作品銷量突破16萬冊！自律神經的名醫來告訴你「斬斷惡循環」的99個方法。讓你能夠順利跟煩躁焦慮說再見，重新開始！
文庫全新創作。

不知為何狀況就是不好――
這是因看不到盡頭的疫情，讓身心都陷入「惡循環」，在不知不覺間打亂了自律神經。

此時，最重要的是--「開始新的事」以及「大膽的按下Reset鍵」。

□利用晨間一分鐘想像今天一天
□意識一個一個「小小成就」
□改變寢室環境
□把星期四當作「Reset Day」
□總之，先做「10分鐘」試試看
□好好享受孤獨
□就只是「別再駝背」而已
□早上一個習慣就能加分
……等等
書中以每個跨頁的編排，來介紹讓身心都能重設定的99個方法。

讓你從今天開始就能看到顯著效果。