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為什麼總是自己束縛自己——。

「非得這麼做不可」、「理應如此」、「絕不能失敗」、「一定要得到別人的認同」。

我們不知不覺被各種成見和常識束縛，限縮了自己能做的事和選擇。

 

本書所說的「束縛」，不是外在施加的限制，而是自己設下的心靈限制。若未察覺自己受困，甚至無法選擇另一種生活方式。

 

本書細細探討「成功」、「學歷與頭銜」、「金錢」、「效率」、「親子關係」、「渴望認同」、「憤怒與不安」、「過去與未來」等日常生活中的種種「執著」，並思考如何從中解脫，自主選擇自己的人生。

 

不必焦慮著「一定要成為什麼樣的人」或「一定要向前邁進」。放下執念後，便能更自由而豐盛地生活，珍惜與他人的連結，活在「當下」。

［目次］

第一章　何謂執著

第二章　執著、拘泥與執念

第三章　如何從執著中解脫

第四章　對情緒的執著

第五章　對想法的執著

第六章　對成功的執著

第七章　對行為模式的執著

第八章　對人際關係的執著

第九章　對常識思維模式的執著

第十章　對自己的成見

第十一章　不受執著束縛，自由生活

第十二章　活在當下

第十三章　活著本身就有價值

第十四章　對生存的執著