#粒線體 #健康 #細胞 #身體

由 Simon Element 預計於 2025 年10月出版。

你是否曾好奇，究竟是什麼驅動著每一次心跳、每一個思緒、每一個動作？粒線體——這些細小卻強大的細胞器，其實才是生命真正的「引擎」。它們不僅只是將食物轉化為能量的「細胞發電廠」，最新的研究顯示，粒線體還參與了多項關鍵生命功能，是維持我們健康與生命的幕後主角。本書將帶領讀者深入了解粒線體如何在你體內默默運作，並透過簡單可行的生活方式改變，改善你的健康。

由美國史丹佛大學醫學院頂尖科學家達裡亞·莫奇利·羅森 (Daria Mochly-Rosen) 及其作家丈夫共同撰寫，是市面上第一本深入淺出、全面解析粒線體與人體健康關聯的科普書。作者提出一個核心觀點：健康的粒線體等於健康的細胞，而細胞健康是組織、器官與全身健康的基石。

書中不僅深入探討粒線體的功能，更提供一套可實踐的保健原則，幫助讀者啟動身體潛能，解答我們心中對健康的種種疑問：

運動如何強化粒線體，讓大腦與肌肉更有力？
粒線體最喜歡什麼營養素？腸道菌群又扮演什麼角色？
規律的睡眠如何滋養粒線體？
管理壓力為什麼能減少粒線體受損？
如何降低環境毒素對粒線體的傷害？
為何粒線體是延緩老化的關鍵？

我們的健康，其實與粒線體的狀態息息相關。科學家已證實，粒線體功能異常與多種慢性疾病密切相關，包括阿茲海默症、第二型糖尿病、心血管疾病、癌症、憂鬱症、自閉症、慢性疲勞症候群與不孕症等。而隨著對粒線體的深入理解，也將改寫未來醫學的走向。讀者也將認識：

二十萬年前在非洲的「粒線體夏娃」、人體內高速旋轉的微型馬達、癌細胞如何偷走免疫細胞的粒線體、粒線體如何在胎兒時期塑造手指與大腦、大腿內的粒線體與認知能力的神祕關聯…等。

《生命機器》巧妙融合最前沿的科研成果、專家觀點、真實故事與實用建議，是一本知識與啟發兼具的健康指南，幫助讀者從「最小的身體單位」出發，打造最強的身心狀態。