科學研究顯示，樂觀主義者的生活滿意度更高，人際關係更好，身心健康也得到改善。但究竟甚麼才是「真正的樂觀」呢？
 

心理學家狄琵卡．喬普拉(Deepika Chopra) 在幫助患者面對個人挑戰、重塑思維的過程中，得到了一個啟發：樂觀並不是一種永久的幸福狀態，而是一種以好奇心、同情心和韌性面對一切的能力。而真正的樂觀主義者知道，雖然他們無法全盤掌控生活帶給他們的一切，但他們有能力調控自己對生活的反應。他們明白壓力、憤怒、恐懼和悲傷是人類經驗的自然組成部分，並認為挫折和挑戰是暫時的——且可以從中學習和克服。
 

於是，她很快就對她過往所學到的方法感到失望：傳統的治療方式經常著重於患者的過去，而較少為他們提供合適的改變策略，正如許多時下流行的樂觀主義實踐方式：背誦正向肯定的名言佳句、打造自我願景板、甚至向宇宙對話等等，但這些都沒能達到他們的宗旨。因此，作者狄琵卡．喬普拉決心尋找更好的方法，以科學的角度研究如何過上更樂觀的生活，剖析「我們是否得一直維持好心情才是樂觀呢？」、「治療是否能解決所有的問題」，以及「如何相信自己」等議題。她實用且關注患者實踐結果的方法，獲得了全球民眾的共鳴，此次也將透過本書帶給所有讀者！
  

《真正的樂觀》（Real Optimism）是喬普拉博士的第一本書，她揭露了許多存在於當代流行思維中的誤解，包括「有毒的積極情緒（toxic positivity）」與「無法達成的理想平衡（impossible ideal of balance）」等等。此外，喬普拉博士更分享了她立基於科學方法所發現的真正幸福，以及達到真正樂觀的策略。憑藉猶如《給自己買該死的百合花》（ Buy Yourself the Fucking Lilie）的個人風格和《如何做工作》（ How to Do the Work, Real Optimism ）的實用方法，《真正的樂觀》揭示了樂觀的力量，並提供讀者了邁向真正樂觀的工具。