一本專為現代人設計的引導式心靈日誌，幫助讀者在繁忙生活中找到片刻寧靜，重新遇見真實的自我。   由暢銷書作家瑪麗安．里奇蒙（Marianne Richmond）與女性靈性引導者艾米．漢森（Aimee Hansen）聯手創作，書中融合兩位作者豐富的經驗與智慧，提出101個精心設計的開放式問題，引導讀者打造一個專屬於自己的心靈創作場域。提問涵蓋情感覺察、靈性覺醒、內在力量、創造力、愛與情感關係等11個主題，每一題搭配名人名言和引導建議，激發讀者深層的自我反思與情緒釋放，釐清內心的渴望與目標。   這本書尤其適合對靈性覺醒、內在平靜及情緒療癒有興趣，渴望深入自我探索的讀者。無論是希望透過寫作、反思來釐清人生方向、突破自我限制，或僅僅是想尋求心靈的庇護，《THIS BOOK IS A RETREAT》都能提供有力的指引與啟發。   Part 1｜擁抱你的情感（Welcoming Your Feelings） Part 2｜活在當下的身體裡（Being Present in Your Body） Part 3｜拓展你的自我視野（Expanding Your Identity ） Part 4｜擺脫自我設限（Getting Out of Your Own Way） Part 5｜在日常中培養感恩（Cultivating Everyday Gratitude） Part 6｜選擇你看世界的角度（Choosing Your Perspective） Part 7｜追隨讓你熱血沸騰的事物（Following What Sparks Your Aliveness） Part 8｜喚醒你獨特的本質（Remembering Your Inherent and Unique Self） Part 9｜理清你的渴望與靈魂需求（Clarifying Your Longings and Soulful Desires） Part 10｜與直覺和內在智慧合作（Conspiring with Intuition and Divine Guidance） Part 11｜盡可能善待自己（Committing to Self-Love）