一本專為現代人設計的引導式心靈日誌，幫助讀者在繁忙生活中找到片刻寧靜，重新遇見真實的自我。   由暢銷書作家瑪麗安．里奇蒙（Marianne Richmond）與女性靈性引導者艾米．漢森（Aimee Hansen）聯手創作，書中融合兩位作者豐富的經驗與智慧，提出101個精心設計的開放式問題，引導讀者打造一個專屬於自己的心靈創作場域。提問涵蓋情感覺察、靈性覺醒、內在力量、創造力、愛與情感關係等11個主題，每一題搭配名人名言和引導建議，激發讀者深層的自我反思與情緒釋放，釐清內心的渴望與目標。   這本書尤其適合對靈性覺醒、內在平靜及情緒療癒有興趣，渴望深入自我探索的讀者。無論是希望透過寫作、反思來釐清人生方向、突破自我限制，或僅僅是想尋求心靈的庇護，《THIS BOOK IS A RETREAT》都能提供有力的指引與啟發。   Part 1｜擁抱你的情感（Welcoming Your Feelings） Part 2｜活在當下的身體裡（Being Present in Your Body） Part 3｜拓展你的自我視野（Expanding Your Identity ） Part 4｜擺脫自我設限（Getting Out of Your Own Way） Part 5｜在日常中培養感恩（Cultivating Everyday Gratitude） Part 6｜選擇你看世界的角度（Choosing Your Perspective） Part 7｜追隨讓你熱血沸騰的事物（Following What Sparks Your Aliveness） Part 8｜喚醒你獨特的本質（Remembering Your Inherent and Unique Self） Part 9｜理清你的渴望與靈魂需求（Clarifying Your Longings and Soulful Desires） Part 10｜與直覺和內在智慧合作（Conspiring with Intuition and Divine Guidance） Part 11｜盡可能善待自己（Committing to Self-Love）

來自暢銷童書作家瑪麗安·里士滿（Marianne Richmond）的個人回憶錄，講述了她如何克服母親的長期情感忽視，並找到勇氣重新開始自己人生的故事。在這本美麗的回憶錄中，瑪麗安勇敢地走出了情感創傷的陰影，把我們帶入她勇敢、溫柔的內心，同時讓我們更接近自己。   在9歲時，瑪麗安·里士滿因全身抽搐而癱倒在廚房地板上，她的生活由此被顛覆了。急診科醫生說這可能是神經擠壓造成的，也沒有提供更合理的解釋和治療方法了。但當瑪麗安一次次因為“神經擠壓”抽搐和癱倒，很明顯這個問題不僅僅是擠壓這麼簡單了，她害怕去學校，她非常希望得到身心的幫助和治癒，但瑪麗安的母親仍在為自己過去的創傷而掙扎，無法給于瑪麗安一個母親應該給于的最本能的愛，她拒絕讓瑪麗安服藥，寧願嘗試祈禱和順勢療法。   18歲時，瑪麗安在宿舍裡全身癲癇發作，最終她接受了科學診斷和藥物治療，醫生對她進行了神經干預。在身體上，瑪麗安感覺終於安全了，但對母親情感上的缺失一直是她內心無法逾越的溝壑。在接下來的幾年裡，瑪麗安自己也成為了母親，她開始了自己的新生活，她創作的兒童書籍觸及了數百萬人的生活，每一本書都讚美母親對孩子無條件的愛，那是一種她一生都在渴求的愛。當瑪麗安的母親生病時，她面臨著一個讓她掙扎的選擇：她會去陪伴那位一直缺失的母親嗎？   這是一個學習傾聽自己內心的故事，一個女兒追尋自身完整的故事，最終也是一個關於接受極盡所有希望和渴求去尋求母親所謂的“我所能做到的最好”仍然遠遠低於預期的故事。更重要的是，瑪麗安想讓我們知道我們與生俱來無法改寫的經歷是如何塑造我們並讓我們認識自己的故事，並提醒我們，我們有強大的能力與生活中的困難重新建立聯繫，自由選擇並努力成為我們想成為的自己。