圖書搜尋

骨質疏鬆症與關節炎是全球性健康問題，尤其在人口老化的亞洲，盛行率持續上升。隨著中老年人對健康管理的重視，健康類書籍的需求迅速增長。根據國際骨質疏鬆症基金會數據，每三位50歲以上的女性、每五位50歲以上的男性都曾發生骨質疏鬆性骨折。此書由骨科醫生與營養師共同撰寫而成，是一本結合科普、飲食建議與簡單運動計畫的全方面健康指南，旨在幫助讀者改善骨骼與關節健康，預防並減緩骨質疏鬆症與關節炎症狀。 本書涵蓋以下核心內容：

女性從懷孕、生產到育兒初期，會經歷一段影響生理、心理與人際關係的巨大轉變，變化的劇烈程度絕對不亞於已經被大眾接受的青春期，這段不為人知的重要人類發展階段被稱為Matrescence，這個詞彙結合了"maternal"（母親的）和"adolescence"（青春期），意指女性「從女人成為母親」這個時期經歷類似於青春期在心裡、生理與社為層面的變化，也可以說是「女性的第二次青春期」。 大多數新手媽媽會帶嬰兒去看醫生，卻忽視了自己可能出現的任何令人心神不寧的感覺或症狀。作者妮可‧彭薩克博士(Nicole Pensak, PhD)分享了自己和病人的經歷，確保新手媽媽在步入初為人母階段時能獲得完整資訊、認同和指引。

透過遊戲式學習，是成功養育幼犬的強大工具。這本關於幼犬和成犬的有趣指南讓原本不受控的狗狗行為大幅改善，並讓你與你的狗狗建立更緊密連結的喜悅。 狗狗天生就喜歡玩耍！這刻在牠們的基因之中。遊戲支持狗狗的行為發展、服從訓練，遊戲也能讓主人和幼犬之間建立持久緊密關係。

這本基於科學的健康指南用簡單、實用、容易執行的策略幫助你增強免疫力，和病痛說掰掰 免疫學專家利奥·尼斯索拉(Leo Nissola)先帶領讀者全面認識我們身體的防禦機制，當身體出現什麼症狀時可能是健康亮了紅燈。每天細菌病毒不停的在攻擊我們的身體，但是大部份的情況下我們仍保持身體健康。雖然人沒辦法活一輩子，但是我們一生和病毒對抗的方式比你知道的還要多更多，比方從飲食習慣、生活習慣以及改善我們的生活環境等。 利奥·尼斯索拉和讀者解釋要保持身體健康，每個人都應該學著提高身體自然的防禦免疫力。他詳細的介紹醫療研究正在開發的治療方式、探索增強免疫力的飲食、營養補充劑以及長壽的秘密。利奥·尼斯索拉也會揭穿為什麼有些”天選之人”很少生病的神話。這本豐富的手冊按步就班的編寫，幫助讀者每天提高健康、避免身體生病衰老、最大極限的加強自己的免疫力。