★ 「贏一半就好。做好小事。常常笑一笑。」…

不再憂慮，不再痛苦，就像佛陀的教導在日常生活中行之有效一樣。

★ 暢銷書『怒らないこと』《不生氣》的作者，一位傳授佛教起源的上座部佛教長老，簡潔地闡述了佛陀的實用智慧。

★ 重要的是，不要專注於「你遇到的問題」，而是專注於「你如何看待它們」。

 

「我不明白工作的意義。」

「我受制於人際關係。」

「我飽受憤怒和自卑情結的折磨。」

這一切都源自於過度思考，擔憂那些無需擔憂的事情，以及在生活中的「跌跌撞撞」。

 

我們必須仔細觀察「三毒（貪、瞋、癡）」，並努力適應我們所處的環境。

與其抱怨環境，不如培養適應環境的能力。

 

以下是一些建議…

● 你和某些人相處不融洽 → 盡你所能做好自己的角色。

● 你不知道自己工作的意義 → 工作本身並沒有內在的意義。

● 你找不到自己擅長的領域 → 先想想別人要你做什麼。

● 你羨慕別人 → 你已經擁有你所需要的一切了。

● 每個人都那麼自私，真是惱人 → 對別人苛刻源自於不了解自己。

● 你感到強烈的自卑或優越感 → 想想如何防止這些感覺變成一種「疾病」。

● 你無法控制自己的憤怒 → 仔細檢視「三毒」（貪、瞋、癡））。

……等等。本書教你如何「活在當下」，如何「適應環境」。

憂慮和痛苦都是一種「失去」！

這本書將為你開啟通往幸福人生的道路。

 

【目次】

第一部分：擺脫痛苦和憂慮的心態

●第一章：避免工作失誤的技巧

●第二部分：避免人際關係失誤的技巧

●第三章：避免自我設限的技巧

●第四章：避免渴望自己沒有的東西的技巧

●第五章：避免因比較而身心俱疲的技巧

 

第二部分：幸福生活的心態

●第六章：思考彼此無法理解的原因的技巧

●第七章：克服誤會的技巧

●第八章：克服逆境的技巧

●第九章：減少疑慮，擁有有意義人生的技巧

●第十章：從今天開始，擁有有意義人生的技巧