★ 「贏一半就好。做好小事。常常笑一笑。」… 不再憂慮，不再痛苦，就像佛陀的教導在日常生活中行之有效一樣。 ★ 暢銷書『怒らないこと』《不生氣》的作者，一位傳授佛教起源的上座部佛教長老，簡潔地闡述了佛陀的實用智慧。 ★ 重要的是，不要專注於「你遇到的問題」，而是專注於「你如何看待它們」。   「我不明白工作的意義。」 「我受制於人際關係。」 「我飽受憤怒和自卑情結的折磨。」 這一切都源自於過度思考，擔憂那些無需擔憂的事情，以及在生活中的「跌跌撞撞」。   我們必須仔細觀察「三毒（貪、瞋、癡）」，並努力適應我們所處的環境。 與其抱怨環境，不如培養適應環境的能力。   以下是一些建議… ● 你和某些人相處不融洽 → 盡你所能做好自己的角色。 ● 你不知道自己工作的意義 → 工作本身並沒有內在的意義。 ● 你找不到自己擅長的領域 → 先想想別人要你做什麼。 ● 你羨慕別人 → 你已經擁有你所需要的一切了。 ● 每個人都那麼自私，真是惱人 → 對別人苛刻源自於不了解自己。 ● 你感到強烈的自卑或優越感 → 想想如何防止這些感覺變成一種「疾病」。 ● 你無法控制自己的憤怒 → 仔細檢視「三毒」（貪、瞋、癡））。 ……等等。本書教你如何「活在當下」，如何「適應環境」。 憂慮和痛苦都是一種「失去」！ 這本書將為你開啟通往幸福人生的道路。   【目次】 第一部分：擺脫痛苦和憂慮的心態 ●第一章：避免工作失誤的技巧 ●第二部分：避免人際關係失誤的技巧 ●第三章：避免自我設限的技巧 ●第四章：避免渴望自己沒有的東西的技巧 ●第五章：避免因比較而身心俱疲的技巧   第二部分：幸福生活的心態 ●第六章：思考彼此無法理解的原因的技巧 ●第七章：克服誤會的技巧 ●第八章：克服逆境的技巧 ●第九章：減少疑慮，擁有有意義人生的技巧 ●第十章：從今天開始，擁有有意義人生的技巧