心血管疾病年輕化的現代人必備的血管保養術！

 

《打造順暢血液！血管升級術》

 

☆ 由診療超過3萬人的專科醫師傳授血管年輕化方法

☆ 讓血液順暢、血管有彈性，各種不適逐漸消失！

 

當血液變得濃稠時，會加速動脈硬化，導致血管阻塞，進而提高心肌梗塞、腦中風等疾病的風險。

不僅影響健康，也會反映在外觀上，例如肌膚、頭髮、指甲等出現老化現象。

 

本書透過掌握「血管年齡」，並改善飲食與生活習慣，實現「血管升級」的方法，由專科醫師以淺顯易懂的方式加以說明。

 

【目次】

 

● 前言

為什麼需要進行「血管升級」？

 

● Part 1

你知道讓血液變濃稠的可怕敵人嗎？

 

● Part 2

有彈性的血管與順暢的血液能讓身體遠離疾病

 

● Part 3

健康的血管與血液與糖質的關係是什麼？

 

● Part 4

讓血管與血液年輕化的「味噌湯」「湯品」「納豆」最強變化料理

 

● Part 5

馬上就能做到！有助於血管升級的飲食方法

 

● Part 6

強化血管必知的「多1分鐘習慣」