心血管疾病年輕化的現代人必備的血管保養術！   《打造順暢血液！血管升級術》   ☆ 由診療超過3萬人的專科醫師傳授血管年輕化方法 ☆ 讓血液順暢、血管有彈性，各種不適逐漸消失！   當血液變得濃稠時，會加速動脈硬化，導致血管阻塞，進而提高心肌梗塞、腦中風等疾病的風險。 不僅影響健康，也會反映在外觀上，例如肌膚、頭髮、指甲等出現老化現象。   本書透過掌握「血管年齡」，並改善飲食與生活習慣，實現「血管升級」的方法，由專科醫師以淺顯易懂的方式加以說明。   【目次】   ● 前言 為什麼需要進行「血管升級」？   ● Part 1 你知道讓血液變濃稠的可怕敵人嗎？   ● Part 2 有彈性的血管與順暢的血液能讓身體遠離疾病   ● Part 3 健康的血管與血液與糖質的關係是什麼？   ● Part 4 讓血管與血液年輕化的「味噌湯」「湯品」「納豆」最強變化料理   ● Part 5 馬上就能做到！有助於血管升級的飲食方法   ● Part 6 強化血管必知的「多1分鐘習慣」