DER PINGUIN, DER FLIEGEN LERNTE: Eine Geschichte über das Leben, die Liebe und das Glück
學會飛翔的企鵝：像企鵝一樣找到你的「元素」
內容介紹
不是每雙翅膀都用來飛，有些，是為了遊向屬於自己的海。
德國暢銷作家 艾卡特・馮・赫希豪森醫師（Dr. med. Eckart von Hirschhausen）新書 - 當你找到「你的元素」時，許多事情都會變得容易。關於一個令數百萬人感動的際遇！
2025年二月出版後，即竄升蟬聯德國明鏡雜志排行榜非虛構類第一名達9周，兩個多月內累積銷量破11萬本，三個月內累積印量達15萬冊。
本書作者艾卡特・馮・赫希豪森醫師（Dr. med. Eckart von Hirschhausen）在德國是家喻戶曉的公眾人物，他在德國第一公共電視 （ARD，德國版的央視）連續主持醫學普及潛力開發方面相關的電視節目。20 年前赫希豪森醫師在一趟郵輪旅程中觀察到企鵝，深為這個可愛樸拙的動物著迷。他觀察到在陸地上，企鵝行走，頂個大肚子，不會飛，大自然忘記了牠的膝蓋，多少顯得笨重、緩慢又脆弱，當時，他帶著一絲憐憫地看著一只穿著筆挺晚禮服的小小胖胖的企鵝。然而，就在企鵝躍跳入水中的一瞬間，牠開始跳舞、捕獵，以箭矢般的速度並且幽雅利落地在水中穿梭。就在那一刻，他頓悟了：這只動物活在牠的「元素」之中，只有這樣才能真正展現出自己的全部潛能。
從那以後，這個念頭便在赫希豪森醫師心中揮之不去，他對企鵝的生態觀察成了著名的比喻性故事，他經常在書籍與演講分享，特別是在他的節目《幸福從不單獨來》（”Glück kommt selten allein…”）中，這個故事打動了很多人，企鵝的故事被點閱、重述和推薦數百萬次，觀眾聽眾各自演繹了自己版本的「企鵝故事」。「企鵝掉進沙漠」來形容一個不適合自己環境的處境——企鵝是天生適合寒冷、水域的動物，放進炎熱幹燥的沙漠當然會「不順」；這就像人被丟到一個不適合自己能力、性格或背景的環境裏，表現不佳未必是自身問題。與其浪費時間和精力與自己的弱點對抗、最後只能勉強做到平庸，我們是不是應該更專註於挖掘自己真正擅長的事，並不斷精進它？企鵝故事的重點不在「為什麽我來到這裏」，而是「我要怎麽走出這裏」，強調的是行動與解決之道，不是自責與糾結。在許多版本的故事中，企鵝最終會發現，牠其實以自己的方式「飛翔」——例如在水中展現令人驚嘆的遊泳技巧。有時牠也真的嘗試飛翔，雖然失敗了，但在這個過程中發現了自己的真正特點與價值。
本書搜集精煉出赫希豪森醫師這二十多年來因為企鵝故事感動並改造的很多案例，在這本集二十年功力之大成的作品中，赫希豪森醫師提供他對企鵝細致的生態觀察，搭配德國獲獎無數的極地自然攝影師 施特帆・克裏斯曼 （Stefan Christmann） 的照片，分成「企鵝七堂課」，對照說明個人自我認知與行動突破的七堂課。赫希豪森醫師主張我們每個人都必須重新找到屬於「自己的元素」才能快樂，這是成功人生的秘訣。
| 企鵝故事 （企鵝生態觀察） | 人類故事 |
| 踏上覓食（尋找）之路的企鵝 | （環顧一下），你正在哪裏？ |
| 學會愛自己的企鵝 | 什麽讓你開心？ |
| 學會信賴的企鵝 | 什麽對你是重要的？ |
| 學會結伴而行的企鵝 | 什麽時候其他人的快樂跟你有關？ |
| 出發了的企鵝 | 你敢踏入冷水中嗎？ |
| 變得勇敢的企鵝 | 然後，跳！ |
| 學會飛翔的企鵝 | 找到屬於自己的「元素」，感覺如何？ |
這是一本充滿療愈理念、關於生命、愛與快樂的書，圖文並茂，向企鵝學習人生智慧，從大自然中汲取靈感的自我成長之書。內容包括自然觀察書寫，心靈勵志，普及心理學分析，動人的企鵝圖片令人嘆為觀止，作者精辟的觀察說明及金句，例如「你只需要跳進正確的水裏。」，令讀者不時有「啊哈！」體驗，令人感動、耳目一新又不失趣味。自我接納不是退而求其次，而是回到真正的自己；幸福不是追趕，而是找到屬於自己的海洋。
當你開始懷疑「我是不是不夠好？」、「我到底該怎麽辦？」時，請想起企鵝——牠雖然不能飛，在水中卻是最優雅的航者、最能幹的獵手。
德國出版社對此書的官網連結，內容下方可以一窺本書令人讚嘆的照片：Special Eckart von Hirschhausen
作者介紹
艾卡特・馮・赫希豪森 醫師（Dr. Eckart von Hirschhausen），德國醫師、科學記者、作家、脫口秀表演者以及電視主持人，以幽默的方式傳達醫學與健康知識而聞名。赫希豪森大學主修醫學和新聞，先後在柏林自由大學、海德堡大學以及倫敦的皇家自由醫院（Royal Free Hospital）學習醫學。他的專長是：以幽默的方式傳達醫學內容。他在電視上、以非小說作家的身份、在大型會議上以及以主題演講人的身份給人持久的印象。他主持「Wissen vor 8 - Erde」節目，並為 ARD 作報導。他的作品曾多次獲獎，包括 Georg von Holtzbrinck 科學新聞獎 (Georg von Holtzbrinck Prize for Science Journalism) 和 Leopoldina 2023 科學傳播獎 (Leopoldina Science Communication Prize 2023)。Eckart von Hirschhausen 已經成立了兩個基金會：「HUMOR HELPS HEAL 「和 」Healthy Earth - Healthy People」。他是 Senckenberg 自然研究協會、DFL 基金會、Depression Aid、German Cancer Aid 和 Phineo 的義工。他也是羅馬俱樂部會員、Charité 榮譽會員和榮譽教授。他住在柏林，已婚，信奉新教，從未放棄積極改變的希望。
赫希豪森也是德國最暢銷的非虛構類作家之一，其代表作包括《肝臟隨著任務成長》（Die Leber wächst mit ihren Aufgaben）和《幸福從不單獨來》（Glück kommt selten allein…），總銷量超過500萬冊。他於2021年出版的《人類與地球！》強調健康、氣候與生物多樣性之間的關聯。 他創立了「健康地球—健康人類」（Gesunde Erde – Gesunde Menschen）基金會，認為氣候保護即是健康保護，致力於推廣「行星健康」理念。他指出： 「我們不需要拯救氣候，而是拯救我們自己。」，強調保護自然環境對人類健康的重要性，將此理念作為其未來工作的核心。 作者官方網站：www.hirschhausen.com。「健康地球—健康人類」基金會網站：www.gesunde-erde.de。
施特帆・克裏斯曼 （Stefan Christmann）獲獎多次的自然攝影師、紀錄片制作人及物理學家，專註於極地生態與動物行為的紀實攝影。2012年至2013年，以物理學家身份，在德國的Neumayer III研究站度過了15個月，拍攝南極冬季的極地景觀。2016年至2017年，Christmann再次前往南極，擔任BBC自然歷史單位（NHU）的攝影師與攝影助理，參與紀錄片《Dynasties》中「帝王企鵝」一集的拍攝，該片由戴維·艾登堡爵士旁白解說，於2018年全球播出 。他是全球少數兩度在南極過冬的攝影師之一，並多次返回Atka灣，專註於帝王企鵝的攝影與行為紀錄。個人網站：nature-in-focus.de。
海外授權
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