Njuta: Enjoy, Delight In: The Swedish Art of Savoring the Moment

尼優塔:沉浸於喜悅與滿足之中:細細品嘗每一刻的瑞典藝術

類別 : 生活風格
ISBN:978-0063284081
頁數 : 240
出版 : Harvest, 2023 年 12 月 26 日
版本 : 精裝版
版權窗口 : 繁體版權已售Mengying / 简体博達代理Mengying

內容介紹

曾寫出大受歡迎的《不多不少剛剛好》( Lagom)作者,提出另一北歐新觀念——尼優塔( Njuta,瑞典語,念作「 nyutah」),意指有意識地感激一切生活體驗,去享受、去滿足、去細細品嘗每一刻。

 

「恐懼消散,希望累積;食量少一點,咀嚼多一些;減少哀嘆,加深呼吸;少說無用的話語,多談有益的道理;投入更多的愛;如此一來,所有好事都會降臨在你身上。」——瑞典格言

 

丹麥人教導我們如何愜意與滿足,現在,換瑞典人告訴我們,如何於生活的一瞬停下腳步,並細細品味當下。「尼優塔」是與瑞典生活與文化息息相關的哲理,深植於瑞典的精神之中。尼優塔意味著簡化並專注生活的每一個層面,從日常到休閒、家族到飲食,涵蓋各方各面。瑞典人滿足於生活中各種小事。他們能看見小事小物偉大的樣貌——不必透過誇張的肢體動作或是巨大的財富,就能使生活超脫表面,實實在在地變得美好。簡單的幸福就在周遭,無時無刻等待人去發覺。你只需要緩一緩,展開感官,花點時間專心感謝早已存在的事物,這就是尼優塔的意義。

 

在這本吸引目光又激發人心的指引之中,妮基.布蘭特馬克 (Niki Brantmark)解釋尼優塔的意涵,為各種生活樣態提供建議。其中的首要之務,便是立即行動。一大清早在家,花點時間享受第一口咖啡。帶著期盼迎接每一人的出現——你獨自一人,待在窗戶旁舒適的角落,靜靜地沉浸於陽光。在外面,享受環繞自己的一切,無論季節還是地點。夏日時,注意那些穿過樹叢枝葉的斑駁陽光,或是寒冬之中,呼氣形成的一縷白煙。實踐尼優塔非常簡單,只要將臉轉向陽光,讓完美的溫暖滲透進肌膚,或是騎單車、開車前往工作時,感受每一道溜過頭髮的風就好。在這本教妳體會生活的完美指引,不只告訴讀者體會生活,還有如何於朋友之間、家庭之間覺察優尼塔,當然,獨處也包含其中。

 

設計優美,內涵豐富,富含全彩圖片,這本充滿雀躍的生活指引告訴讀者,如何放鬆身心,並積極地緊抓住當下——無論是多小的事物——都可以豐富並深化你的生活。
 

作者介紹

妮基.布蘭特馬克 (Niki Brantmark)為室內設計部落格「我的斯堪地那維亞之家」(My Scandinavian Home)創辦者。瑞典馬爾摩(Malmö)的生活啟發她打造這個部落格,她和丈夫與三位孩子一同住在那。她於愛丁堡大學(University of Edinburgh)獲取碩士學位,著有《現代田園》(Modern Pastoral ,暫譯)與《斯堪地那維亞之家》(The Scandinavian Home,暫譯)。

尼優塔:沉浸於喜悅與滿足之中:細細品嘗每一刻的瑞典藝術

Njuta: Enjoy, Delight In: The Swedish Art of Savoring the Moment

尼優塔:沉浸於喜悅與滿足之中:細細品嘗每一刻的瑞典藝術

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