作者珍．辛賽羅是顧問同時也是激勵人心的講師，超過十年的時間環遊世界，藉由公開演講、個人開課、研討課程，以及書籍等，幫助人們成就自己的人生，前作為《相信自己很棒》（You Are a Badass: How to Stop Doubting Your Greatness and Start Living an Awesome Life）以及《喚醒富思維：從此不再為錢煩惱》(You Are a Badass at Making Money: Master the Mindset of Wealth)。新作《壞蛋習慣》是以珍標誌性的搞笑口吻爲特色，透過鼓舞人心、簡單易懂的語言及故事，提供新鮮的傳統智慧和科學來談習慣這個老主題。 從生活中微不足道的時刻，到我們在社交媒體上大聲宣揚（呃，通常不會堅持）的決心。我們的習慣揭示了我們未滿足的慾望，我們的界限，我們自我意識的水平，我們無意識的信念和恐懼。本書包括了加強自律成功個案的啓發性採訪，例如被醫生告知患有第2型糖尿病、60歲的茱莉如何養成運動瘦身的習慣 ，如何訓練我們大腦成爲最好的自己的新觀點，並提供了一個簡單 21 天一步步的指導，拋棄不適合我們的習慣，並發展我們認爲最重要的習慣。大膽追逐自己的慾望，加上一個容易實施的行動計畫，我們就能讓任何新目標成爲一個快樂的習慣。 大綱 導言 第一章：你的習慣就是你 第二章：健康臨界點：成功習慣的隱性英雄 第三章：轉形成為新的你 第四章：21 天養成 第五章：大膽做自己 《壞蛋習慣》一書美國版由企鵝(Penguin)出版，英國版由John Murray出版，海外版權已授權法國、德國、匈牙利、立陶宛、俄羅斯、泰國和烏克蘭