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想擺脫纏身已久的慢性疼痛，就從大腦開始。 身處日常節奏緊張忙碌、壓力破表的二十一世紀，華人社會中尤其普遍存在「壓抑情緒」、「不願表達」的氛圍，慢性疼痛、焦慮與憂鬱症的盛行率逐年攀升，許多人長期處於高壓的職場與生活環境，即便接受藥物或物理治療仍然無法徹底擺脫莫名的不適感。隨着近年「身心整合醫學」、「正念療法」越發受到矚目，美國知名醫師暨心理學者霍華・舒比納（Howard Schubiner, MD）指出，許多長期疼痛與身心困擾，其實源自於大腦對壓力與情緒創傷的學習與記憶反應，導致在某些情境下會「誤判」身體訊號，引發持續的疼痛或疲憊感。

享譽盛名的佛教禪宗慧敏法師 (Haemin Sunim) 教你如何善用古老智慧與冥想，度過人生難關。 無論是失業、失戀、失去健康或是其他突如其來的打擊，人生不如意事十常八九。失落、疲憊、悲痛和孤獨都是現代生活中不免遭遇的心理逆境。然而，凡事總有轉機。

作者傑恩.馬丁利(Jayne Mattingly)是一名飲食功能失調治療師、倡導接受身體的社交媒體達人，也是勇於為殘疾群體服務的發聲者，她是“康復.愛.關懷”(Recovery Love and Care)機構的首席執行官，這是一個面向全球的線上飲食失調康復指導課程和培訓項目。這本書將引起很多人的共鳴，“身體悲傷”(Body Grief) 是一個概括性的術語，我們終將意識到有的傷痛終將超脫我們的控制而存在於我們身體中。 隨着社會的發展，越來越多的人患上慢性疾病、對某一物質成癮、抑或飲食失調或者因為某些原因開始有自殘行為，乃至日益增長的性別焦慮、種族歧視等問題的出現，很多被定義為“其他人”的不同人群正在經歷不同程度的身體歧視，他們難以對自己的身體感到自在，想逃離這一副驅殼。作者馬丁利將這種單純存在於身體中讓人感到幻滅、悲傷和失落的痛苦稱之為“身體悲傷”(Body Grief)，如果我們不再做點什麼，這個世界將到處是待恢復的悲傷軀殼。 無論你是在經歷青春期、疾病、心理創傷、遭遇性侵犯、有心理自虐問題、生殖問題、精神疾病、性別歧視、種族主義、衰老等，這本書將會幫助你和“悲傷”共存。書里將身體悲傷的七個階段呈現給讀者，每個人在生活中的某個時刻都會遇到不同的問題，大多數人都有相似的情感和身體體驗，作者將幫助識別何為身體悲傷，並圍繞這個概念進行深度剖析，為讀者提供科學的方式讓他們理解並與身體和平相處。