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逃避是一件壞事嗎？ 其實，擅長逃避的人，才是聰明的人呢？ 「逃避」一般來說常被視為弱點或失敗的象徵，但其實，這或許正是最強的生存策略。

#健康 #生活 #遺傳 #基因 探索健康與長壽的奧秘，開啟更聰明、更健康的生活方式！ 世界知名皮膚癌外科醫師、家庭醫生兼暢銷書作者 Sharad P. Paul 醫生，在此書揭示如何運用自身基因藍圖來實現健康、快樂與長壽。

#健康 #飲食 #生活 #心理健康 #憂鬱 #精神科醫師 由《以飲食戰勝抑鬱與焦慮》（Eat to Beat Depression and Anxiety）和《幸福飲食法》（The Happiness Diet）的作者撰寫新書！ 醫學博士拉姆齊於此書中探討了培養心適能（Mental Fitness）的十條基本原則，作者提供了直接且可行的技巧，幫助改善大腦功能與情緒健康。

此為作者商業出版的處女作。 在此之前，作者曾自費出版『ここで唐揚げ弁当を食べないでください』，獲得出版業的關注。 因受到日本著名電視節目製作人和戲劇界人士的高度評價，