Mentale Stärke statt Stress: Die wissenschaftlich fundierte Meditation für ein resilientes und sinnerfülltes Leben

让大脑停止焦虑:用科学冥想重塑心理韧性

類別 : 大眾科普
ISBN:N/A
頁數 : 320
出版 : O.W. Barth (Droemer Knaur), 2026 年 8 月 3 日
版本 : 精裝版
版權窗口 : 繁體不代理 / 简体博達代理Yu-Shiuan

內容介紹

不代理繁體中文版權

作者介紹

烏爾裏希・奧特(Dr. Ulrich Ott)是德國心理學家、神經科學家與冥想研究專家,擁有心理學博士學位,長年於德國吉森大學(Universität Gießen)研究冥想與意識狀態,重點聚焦冥想對大腦功能與結構的影響。於班德神經影像研究所(Bender Institute of Neuroimaging, 簡稱 BION)運用磁振造影等技術進行腦科學分析,是德語區冥想與神經科學的重要代表學者之一。長期擔任冥想、瑜伽與心理治療相關課程講師,致力於推廣以科學角度理解冥想與意識訓練。

約恩–馬克・福格勒(Jörn-Marc Vogler)是心理健康專家、企業家,也是心理健康平台「4minds」創辦人。長期接受多樣化的心理與意識訓練,包括:冥想、呼吸練習與正念技巧,將其深度融入日常生活與心理健康實踐中。致力於以更系統化、易於理解的方式,引導大眾接觸並學習科學化的心理訓練與情緒調節方法,在高壓生活中建立穩定、清晰與有韌性的內在狀態。

让大脑停止焦虑:用科学冥想重塑心理韧性

Mentale Stärke statt Stress: Die wissenschaftlich fundierte Meditation für ein resilientes und sinnerfülltes Leben

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