「那些真實發生的感人諮商，成為一段段動人故事」
帶你走進最前線創傷療癒現場的體驗式小說！

 

「我只是想好好過日子而已，為什麼偏偏只有我不順利……？」

 

表面上，看起來和一般人沒有兩樣。但在內心深處，一直住著那個覺得活得很辛苦的「我」。

 

「會變成這樣，可能都是我自己的錯吧……」
「反正也沒有人會理解我」
「我只要忍耐就好，什麼都不說」

 

我們是不是都一樣——把真正的情緒藏起來，拼命掙扎著，只為了讓自己看起來「好好地活著」？

 

其實，「活得很辛苦」的真正原因，往往來自於像是「後見之明偏差」、「界線未建立」、「凍結反應」等，這些都是在心理療癒中經常見到的狀態。

 

這並不是與生俱來的痛苦，從醫學角度來看，它更像是一種可以被調整與修復的「煩惱習慣」。

 

本書以小說型態敘述擁有這種「煩惱習慣」7個人物所經歷的境遇、心境變化。
◎【無法控制憤怒】的資深小主管
◎會衝動地【想對貓動手】的收養貓飼主
◎感嘆【不需要人際關係】的程式設計師
◎面對情緒操控型男友【從未說出真心話】的女友
◎【即使犧牲一切也要】照顧他人的照護人員
◎與拒絕上學兒子關係持續【惡化】的母親
◎懷疑丈夫外遇、【無法停止查看手機】的妻子

 

這7個人，各自被自己「凍結的內心」所困住。明明只是努力過著普通的生活，心裡的傷卻不斷加深。

 

「我好像快要崩潰、四分五裂了……」「誰來救救我……」

 

就在這些心聲之中——有一間只會出現在這樣的人面前的神祕診療所。
在這間診療所裡，可以接受一種以「現實世界中真實發生的諮商案例」為基礎，前所未見的特殊心理諮商。

 

本書主打「簡單可立即實踐的情緒調節方法」，透過具體身體動作（例如「推牆」），幫助人在壓力或情緒崩潰邊緣時迅速穩定自己。

 

核心概念包括：
情緒不只是心理問題，也與身體狀態密切相關。
透過身體動作，可以反向影響情緒與大腦。
提供「當下就能做」的應對技巧，而非抽象理論。

***用一個簡單的身體動作，在情緒崩潰前把自己拉回來***