內容介紹
- 曾訓練席丹與C羅的教練的衷心諫言
成為頂級球員並不僅僅靠天賦。如果你想踢好足球，就得做出正確的選擇。
曾在亞特蘭大貝加莫足球俱樂部和尤文圖斯足球俱樂部擔任顧問與教練的作者發現在足球殿堂留名的往往不是天賦異稟的選手。天資出眾的球員常常因沒有獲得必要的幫助和支持，或者缺乏為實現目標而付出犧牲的意志而無法邁向高峰。同時，許多資質稍差的球員卻成為了頂尖選手。無論天賦如何，成功的道路上充滿系統性的訓練和巨大的努力。如果你了解並實踐進步所需的條件和方法，就能實現目標。作者本身就屬於天賦有限但通過努力成為在丹麥頂級聯賽參加了350多場比賽，甚至代表國家隊出場的職業球員。
作者在1999年加入尤文圖斯足球俱樂部，剛同法國隊獲得1998年世界盃的席丹，見到作者的第一個問題即為：「我要如何將訓練成效最大化？」對於進步的渴望將注定一個人是否能成功。這本書將告訴所有認真看待足球的小選手，頂尖球員都吃什麼、睡多久，並提供體格、技術、心理和戰術上寶貴的指點。
目錄
引言
成為頂尖選手的必要條件
身體發育
心理發展
自我分析
技巧訓練
戰術培養
體能訓練
體能測試
飲食控制
流質攝取
睡眠
作者介紹
延斯‧邦斯博(JENS BANGSBO)哥本哈根大學生理與運動科學教授。現任亞特蘭大貝加莫足球俱樂部助理教練。亞洲足球聯盟(AFC)、國際足球總會(FIFA)、歐洲足球總會聯盟(UEFA)指導員。Yo-Yo間歇恢復測驗發明人。著有25本關於足球與生理學相關書籍。
