黑夜降臨的森林裡，螢火蟲能發著綠光呼朋引伴、求偶；伸手不見五指的深海裡，也有能自體發光的魚類用自己的方式維生。那麼黑暗降臨的人生裡，如何找到自己的光呢？或許肉眼無法看見，但其實人類也會發光。這個光代表著生命力、健康和情緒，如何自持內心的這道美好溫暖的磷光，度過生命中的風風雨雨。

經歷過足以擊碎意志的癌症之後，澳洲知名作家、記者，茱莉亞·拜爾德(Julia Baird)，開啟了人類對於外在的種種挑戰中如何生存的思考。當黑暗降臨我們的世界之時，何時我們幾乎被「這些無法掌握」吞沒，例如疾病、關係上的心碎、失去、苦痛等等？我們能如何從中全身而退？甚至繼續綻放自身的生命力？全因為我們自己的「內在磷光」而有了希望。磷光的發生是一種自然現象，它能讓某些物種例如螢火蟲、燈籠魚在伸手不見五指的黑暗中發亮、延續生命。自此，茱莉亞·拜爾德(Julia Baird)開始尋找「能夠生存並維護這道光生生不息的方法」。 

作者拜爾德受到大自然如此樸實的啟發，寫下了在人生黑暗中，照亮自己的事物，例如 與自然連結、友誼的交流、信仰的力量等，漸漸地改變生活的習慣以及那些神妙的真實體驗。此外，更拜訪了其他人物，例如東京現代森林療法的創始人、澳洲塔斯馬尼亞(Tasmania)的科學家如何養護自己的內在光。拜爾德（Baird）坦率地將所有感人的回憶錄編織在一起，並對大自然進行了深入的研究和思考，讓讀者們擁有新的內在光的生活觀，生活得更加明朗。

本書英文版已於2020年三月在澳洲出版以來，累積銷售逾十六萬本；英國版於2021年六月出版；美國版於2021年五月出版。海外授權包括荷蘭、德國、波蘭、巴西、俄國及克羅埃西亞。英文電子書稿備索。