✪ HGTV共同創辦人Susan Packard帶來關於情緒智商（EQ）的全新觀點，教你如何透過她設計的「EQ健身三步驟」，在工作和生活中提升滿足感與生產力。   情緒可以讓我們沉淪，也可以成為推動我們成功的燃料。很多人即使身處熱鬧的辦公室或家庭聚會中，仍覺得孤單；也常常把負面情緒像是憤怒或恐懼帶進工作中。你不需要一直這樣下去。作者提供了一本實用又容易上手的指南，幫助你鍛鍊「情緒肌肉」。尤其在這個科技成為我們主要溝通方式的時代，這樣的能力比以往都還重要。不管你目前的職涯在哪個階段，真正的成功都要從內在開始。作者會教你如何建立互相依賴、支持的工作關係；如果你是領導者，也會學到怎麼打造健康、正向的職場文化。   書中介紹了許多成功人士與企業，他們都擁有滿滿的「連結型情緒」，像是希望、同理心與信任。她還討論一些比較少人談的議題，比如工作狂其實讓人情緒發展停滯，還有「原諒」這個概念其實也適用在職場中。作者分享她在HGTV利用EQ成功的經驗，也分享她如何透過正念練習和其他新興方法，協助主管們找到內心的力量。她所提倡的「由內而外」的自我探索練習，可以幫助你辨識並釋放那些阻礙前進的情緒。   最好的領導人懂得在「力量」與「優雅」之間取得平衡，而我們每個人都可以學會更有韌性~也就是在困難中堅持下去、做出艱難決定的能力；同時也能展現脆弱， 願意敞開心胸、接受改變，並且在需要時尋求幫助。作者提供一系列實用工具，幫助你每天都能以最強大的情緒狀態迎接工作與生活的挑戰。