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阿曼莎．英伯
阿曼莎．英伯
阿曼莎．英伯博士（Dr. Amantha Imber）是組織心理學家，同時也是屢獲殊榮的行為改變訓練公司Inventium創辦人。她曾與 Google、Apple、Disney、Lego、Coca-Cola 和 Microsoft 等企業合作，協助提升生產力、創新能力與員工福祉。 2021年，她成為第一位獲得管理思想家排行榜（Thinkers50） 創新獎的澳洲人（該獎項被《金融時報》譽為「管理思想界的奧斯卡」）。她同時也入選《澳洲金融評論》「百大影響力女性」。 2025年，她在澳洲人工智慧大獎中獲得「年度AI顧問」與「AI卓越獎」，後者從所有類別中得分最高的個人得主中選出，表彰年度最傑出表現者。
阿曼莎同時也是排名第一的商業播客節目《How I Work》的主持人，節目累積下載量超過600萬次，她在其中訪問全球最成功的人士，探討他們的習慣、策略與日常儀式。她的觀點曾刊登於《Harvard Business Review》、《The New York Times》、《Forbes》、《Entrepreneur》與《Fast Company》，並著有四本國際暢銷書：《Time Wise》、《The Innovation Formula》、《The Creativity Formula》與《The Health Habit》。
作品
#心理勵志 #自我成長 #克服倦怠 #有效運用精力 #澳洲權威組織心理學家
「一本可立即實踐、以科學實證為基礎的指南，幫助你從倦怠走向重燃動力。」— 紐約時報》暢銷書《沃頓商學院最受歡迎的成功課》、《隱藏的潛能》、《重新思考》作者亞當·格蘭特（Adam Grant）
你有沒有曾經希望生病過？當然不是病重病，但剛好嚴重到能讓你合理地躺在床上一周，暫時擺脫所有責任？
你不是唯一這樣想過的人，也不表示你哪裡出了問題。你只是感到精疲力盡。
2024年，組織心理學家、暢銷書作家阿曼莎・英伯博士（Dr Amantha Imber）跌入人生低谷。儘管她過去二十年為Google、Apple 和 Disney 等企業提供生產力與身心健康的顧問服務，但無論是再精細的彩色行事曆系統，還是再完美的晨間儀式，都無法解決她的問題：她徹底燃燒殆盡了。聽起來很耳熟嗎？結合最前沿的科學研究與臨床實證，幫助你了解倦怠的成因，並幫助你辨別自己的不同的「精力類型」，找出讓你精疲力盡的根源，並提供一套「遊戲」（多數只需幾分鐘即可完成），幫助你在不需要參加身心靈靜修、也不必大幅改變人生的情況下，重新找回精力與活力。
先找出自己的「精力類型」，再選擇適合你的挑戰：
BOOST（提升）：當你精力不足卻仍需上場時，快速補充能量的方法
REST（修復）：在日常生活中實現真正的恢復與重建
PROTECT（守護）：建立更聰明的界線，避免精力在耗盡前就不斷流失