《停止清單》──放下「為工作而最佳化的思考」   在追求效率與成果的時代，我們習慣將一切「最佳化」——時間要最有效率、行動要最有產出、甚至連思考方式也被「工作化」。 然而，這樣的思維真的讓人更自由、更幸福嗎？   人生中真正重要的事，若沒有「留白」，是無法察覺的。 而「停止清單」，正是為時間創造空白、為心靈留出餘裕的第一步。 ・行程排得滿滿 ・腦袋總是被各種事情塞滿 ・充斥著不得不維繫的人際往來…… 當這樣沒有餘裕面對自己的日子一再持續，就會漸漸搞不清楚—「自己到底是為了什麼而努力」。   本書作者在30歲時辭去工作，獨自前往歐洲展開社會人留學。 在那段經驗中，他的工作方式與既有價值觀受到強烈衝擊， 並以過去在東京無意識抱持的七種「理所當然」為主軸， 具體分享自己選擇「停止去做」的各種事情。   這是一本關於找回自我時間的旅程記錄， 同時也是寫給那些在工作與人生中感到疲憊之人的一則則細微卻深刻的體悟。   [目次] 前言 在比利時放下「成為一個體面大人」的幻想 序章 當你開始不明白「自己是為了什麼而奔跑」時 第1章 為了創造時間的留白而停止的事 第2章 為了創造「人際關係的留白」而停止的事 第3章 為了創造「與社會之間的留白」而停止的事 第4章 為了在「正確」之間留出空白而停止的事 第5章 為了創造「心靈的留白」而停止的事 第6章 為了讓「計畫」保有餘裕而停止的事 第7章 為了讓「目標」保有餘裕而停止的事