本書旨在幫助受到抑鬱症狀困擾而尚未尋求醫療幫助的患者提供正確看待抑鬱症的視角，破除與“抑鬱症”相關的汙名以及對一些療法的誤解並就如何就醫、如何選擇適合自己的療法以及如何保持療效提供指導。本書將幫助患有難治性抑鬱症的患者找到可行而有效的治療方案，也將造福廣大正忍受抑鬱折磨的潛在患者。 目錄 前言：不要放棄希望！ 理解 正確看待抑鬱症及其治療 第一章 抑鬱症不只是心境問題 本章關鍵點 為什麼有些抑鬱症患者仍能正常生活？ 抑鬱症有不同的類型嗎？ 我的問題有可能是別的疾病導致的嗎？ 抑鬱症的病因是什麼？ 從神經遞質到腦迴路   第二章 宜早不宜遲：早期治療的重要性 本章關鍵點 治好抑鬱症，其他問題不就都解決了嗎？ 我比較害羞：社交真的很重要嗎？ 抑鬱症確實會對患者的職業生涯造成影響 我是如何變得身材走樣的？ 運動真的能治療抑鬱症嗎？ 抑鬱症一定會隨著年齡增長加重嗎？   第三章 傳統療法與增強策略 本章關鍵點 懷疑自己有抑鬱症時，該從哪裡著手？ 與醫生合作，我應該期待什麼？ 心理治療在抑鬱症治療中應該發揮什麼作用？ 藥物怎樣取捨：我必須用藥嗎？ 基因檢測能幹什麼？ 如何選擇藥物？ 如何開始用藥？ 抗抑鬱藥不管用，我該怎麼辦呢？ 重啟 氯胺酮療法、經顱磁刺激療法與電休克療法   第四章 氯胺酮療法：從麻醉藥到抗抑鬱藥 本章關鍵點 氯胺酮：規則改變者 氯胺酮能治療抑鬱症嗎？ 氯胺酮的作用   第五章 氯胺酮療法：如何獲得治療 本章關鍵點 氯胺酮或艾司氯胺酮有效嗎？ 應在何時嘗試使用氯胺酮或艾司氯胺酮？ 氯胺酮和艾司氯胺酮的效果如何？ 氯胺酮和艾司氯胺酮安全嗎？ 氯胺酮會被濫用或令人上癮嗎？ 氯胺酮有什麼副作用？ 如何找到氯胺酮治療中心？ 如何選擇氯胺酮治療中心？ 自殺意念在接受治療時加重怎麼辦？ 如何處理醫療緊急情況？ 如何進行治療？ 治療需要花很多時間嗎？ 使用氯胺酮還是艾司氯胺酮？ 治療後我會有什麼感覺？ 我感覺好多了，之後怎麼辦？ 治療費用是多少？   第六章 經顱磁刺激療法：用磁治療抑鬱症 本章關鍵點 什麼是重複經顱磁刺激，它是如何被發現的？ 我們如何知道 rTMS 有效？ 為什麼患者會在嘗試 rTMS 前嘗試多種抗抑鬱藥物？ 這種治療方法為何對多種疾病都有效？ 對 rTMS 的新研究成果說明瞭什麼？ 我們瞭解 rTMS 對大腦的影響嗎？   第七章 經顱磁刺激療法：如何獲得治療 本章關鍵點 rTMS 治療對我的抑鬱症有幫助嗎？ 如何才能找到能進行 rTMS 治療的醫生？ rTMS 初步會診期間會發生什麼？ 什麼病史會影響 rTMS 的潛在療效？ rTMS 的常見副作用有哪些？ rTMS 治療是什麼樣的？ rTMS 治療需要多長時間？ rTMS 療程結束後會發生什麼？ 保險可以報銷 rTMS 治療的費用嗎？   第八章 電休克療法：這種辦法還在使用嗎？ 本章關鍵點 到底什麼是 ECT？ ECT 不就是傳統的休克療法嗎？ ECT 是如何發展起來的？ ECT 是如何逐步改進的？ ECT 的使用有何變化？ 如今 ECT 在什麼情況下使用？ ECT 和特殊群體 緊張症 ECT 是如何進行的？ ECT 的風險是什麼？ ECT 不會燒毀大腦嗎？   第九章 電休克療法：如何獲得治療 本章關鍵點 我的抑鬱症是否嚴重到需要接受 ECT？ 如何開始 ECT 治療？ 我的保險是否覆蓋 ECT？ ECT 對我有效嗎？ 我需要現在就接受 ECT 治療嗎？ 我的健康狀況是否讓我適合接受 ECT？ 我要接受單側 ECT 還是雙側 ECT？ ECT 治療的流程是怎樣的？ 我在 ECT 治療過程中會保持清醒嗎？ ECT 的標準療程是什麼樣的？ ECT 的副作用是什麼？ 接受 ECT 的同時我是否該繼續或開始服藥？ 我是否需要請假去接受 ECT？ ECT 真的有效嗎？ 展望 抑鬱症的輔助治療與潛在療法   第十章 運動、營養和睡眠的抗抑鬱作用 本章關鍵點 難道不是每個人都需要多鍛鍊嗎？ 如何開始運動？ 我似乎要做很多事情！ 運動真的有效嗎？ 我不確定自己是否能做到 運動對我的抑鬱症有效嗎？ 哪種類型的運動抗抑鬱效果最好？ 哪類運動更適合我？ 多少運動量合適呢？ 睡眠與抑鬱 我失眠了該怎麼辦？ 為什麼熬夜後我的抑鬱症反而有所好轉？ 飲食真的那麼重要嗎？ 營養品真的那麼重要嗎？ 炎症會導致抑鬱症嗎？ 什麼是炎症？ 如何判斷自己是否患有慢性炎症？ 如何預防慢性炎症？ 運動如何減輕炎症？ 飲食變化如何減輕炎症？ 睡眠能減輕炎症嗎？   第十一章 潛在治療方法 本章關鍵點 為什麼迷幻藥是非法的？ 為什麼現在還在研究迷幻藥和致幻劑？ 致幻劑有不同的類型嗎？ 使用致幻劑的風險是什麼？ 什麼是一次「糟糕的旅行」？ 關於致幻劑有效性的研究結果如何？ 致幻劑有哪些副作用？ 什麼是微劑量？ 迷走神經刺激 腦深部電刺激   後記 未來的希望 附錄一 初次會診時要向醫生提的問題 附錄二 諮詢時應攜帶的資料