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Hideaki Yanaga
彌永英晃

彌永英晃(Hideaki Yanaga)

諮商心理師(元心理.精神科專屬諮商師)、心理訓練師、諮商學博士、護理師、作家、心理書籍大賞實行委員。現居於日本大分縣大分市。

 

22年間為超過一萬兩千人諮商的經驗,恢復率高達98%。預約個人諮詢已排至5年的高人氣,而被稱為「奇蹟諮商師」、「權威心理諮商師」。在Ameba被認定為官方「藝人.名人」、官方公眾人物。

 

彌永式心理療法在世界各地皆有很高的評價。台灣大學和台灣政府專屬臨床心理學者利用動畫講解其著書;在韓國,最有權威的第一大入口網站企業NAVER(擁有100%子公司LINE),以「恐慌症的新療法、消除不安最先進的方法」為標題,製成特集介紹其書籍;在中國,以最大量的書籍經銷聞名的大型網路書店「當當(Dangdang)」,在其「心理諮商部門」擁有暢銷書第一名的紀錄。

 

彌永英晃自身在精神科護理師時期也曾有過憂鬱症、恐慌症的經歷。有體系的學習並實踐治療、諮商、輔導。在心理療法日漸提升下,於美國催眠療法專門研究所取得諮商學博士學位。

 

擔任醫院心理科、精神科、思春期門診的諮商師後,獨立開業。

 

不僅限於不安、憂鬱、恐慌症、創傷、依戀障礙等疾病的改善,戀愛、減肥、吸菸、依賴症、失眠等也在可諮商範圍內,諮商範圍廣泛。此外,體育選手的能力開發與受試上展現出了成果,也進行提升記憶力等使頭腦變好的心智訓練。

 

也對醫生、臨床心理師、護理師等進行心理療法的指導。個人諮詢的客戶從世界各地湧入,更因預約不到而聞名。知名藝人、美國政府關係者、運動選手、財政界人士、醫師、護理師、企業家、公務員、教師、上班族、大專院生、家庭主婦等來自各行各業的人士,一直都是排隊預約的狀態。

 

作為暢銷書作家、筆者也全力活動中,為過度努力導致心理痛苦的人撰寫能放鬆心理的書籍。

 

著有『症状改善率98%のカリスマ心理カウンセラーが明かす パニック障害の不安がスーッと消え去る17の方法』(暫譯:症狀改善率達98%的奇蹟心理諮商師大公開 瞬間消除恐慌障礙不安感的17個方法)、『「脳科学×心理学」で自己肯定感を高める方法』(暫譯:以「腦科學×心理學」提高自我肯定的方法)、『[弥永式]自律神経ケア術 心と体の不調がスーッと消え去るCDブック』(暫譯: [彌永式]自律神經修復術 瞬間消除身心不適的有聲書)(皆為大和出版)、『症状改善率98%の心理カウンセラーが明かす 薬に頼らず「うつ」を治す28の方法』(暫譯: 症狀改善率達98%的奇蹟心理諮商師大公開 不須依賴藥物治療「憂鬱症」的28個方法)(Cosmic出版),以及歌手、聲優水樹奈奈推薦的『おやすみ絵本 ねむりの王国のクウ』(暫譯:睡前繪本 睡眠王國的貓咪酷)(Impress出版)

 

作品

作者自己也曾是恐慌障礙患者,了解患者最需要的是「抑制發作的方法」,然而卻發現市面上並無任何一本能解答的書。隨著新冠肺炎疫情爆發,人們無形中產生更多的焦慮情緒與壓力,作者期望能幫助人們消解不安、焦慮的情緒,而撰寫了此書。本書將恐慌症最為辛苦的恐慌發作,以標記重點、圖解、插畫輔助,詳細解說抑制的方法。   知己知彼,百戰百勝,必須了解恐慌障礙,才能自我保護、掌控自己的情況。作者首先簡單的介紹了恐慌障礙的症狀是如何產生,以及恐慌障礙時會有的生心理狀況。作者將恐慌障礙發生的過程轉換成一個循環迴圈,若無法切斷迴圈,便會一直不斷地惡性循環。為了治癒恐慌障礙,首要的第一步就是必須停止惡性循環以抑制恐慌發作,如此一來才能打破不可能克服恐慌發作的感覺,避免不斷負面思考、自我否定,陷入更深的惡性循環。作者也將恐慌發作分級,使患者能更清楚的掌握自身的情況,並提出自創的治癒恐慌障礙方程式,患者能藉此改善、監督自身狀況。   書中介紹三個能自我消除恐慌症發作的方法,作者稱之「三種神器」。以「三種神器」為基礎,再輔以第三章所介紹的技巧,能達到更佳的效果。作者所介紹的方法、技巧皆有科學依據,且是任何人都能簡單做到的,已經有許多作者治療的患者實行成功過。   接著,作者依據不同情景、地點,如大眾運輸、理髮店等,分別詳細講述抑制、擺脫恐慌發作的基本知識與方法。此外,作者由營養、運動、睡眠等,不同的角度,講述對生心理、症狀可能會造成的影響及相關知識。最後,作者講述了各式各樣的小情報,如患者選擇諮商師的方法、應保持距離的人的類型、恐慌障礙患者聽見會開心的話語等,不只對患者有益處,對非患者也有益無害。   【目次】 第一章:抑制發作是首要事項—治療恐慌障礙的方程式 第二章:用「三種神器」自我消除恐慌發作—所有人皆能簡單地做到的彌永式基本法 第三章:瞬間消除「不安」、「撲通撲通」的13個技巧—與「三種神器」一同使用的話成效極佳! 第四章:電車、公車、美髮院、牙醫,這些情況該如何是好?—以情景分類的「廣場恐怖症」克服方法 第五章:不舒服可能是「營養、運動、睡眠」的錯—希望難以好轉的你能嘗試看看的事 第六章:事先知道有助益的各種情報—從支援標誌的使用方法到諮商師的選擇方式等  
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