鼓吹“幸福感”的企業、宣導“精緻生活”的丈夫、行蹤詭秘的線上課程講師……
這些看似美滿的日常背後，實則潛藏著難以言說的窒息感。
身處這個推崇積極思維、看似溫和包容的社會，你能否掙脫無形的桎梏？
這是一部圍繞“失眠”展開，向當代社會的“正向至上主義”發起反抗、備受矚目的全新長篇小說。

女主角野上有希是一名勤懇認真的上班族。工作群消息不斷彈出，無休止的催促一點點吞噬她的私人生活，內心日漸空虛。
某天，有希突然喪失睡眠能力，飽受失眠困擾。長達八個月的失眠折磨之下，她幾近崩潰，甚至脫口而出：“只要能睡著，就算死也無所謂。”
對萬事漸漸失去熱情的她，為尋回安穩睡眠四處尋求辦法，不知不覺闖入了一個奇異的世界。

有希就職的公司大力推行健康管理，為提升員工“幸福感”制定嚴苛的職場準則：
消息必須及時回復，表情包和語氣要積極樂觀，比起提出批評，優先給出解決方案。
可即便回到家這片唯一的避風港，她依舊得不到喘息。
體貼溫柔的丈夫一心想要治癒她的失眠，不斷要求她踐行健康飲食，經營所謂的“精緻生活”，甚至租來了據說具備治癒作用的陪伴寵物雞。
可所有嘗試，都沒能緩解她的失眠。就在這時，有希通過公司推薦的線上課程，結識講師出冬覺。
一日，隔著螢幕，他向有希提出一樁神秘交易：“只要分出一小部分你的靈魂，我便能讓你重新入眠。”
有希對此一頭霧水，但飽受失眠煎熬的她，願意嘗試任何辦法。

她開始和出冬覺聯絡，依照對方的建議放慢腳步，審視自己的生活，直面心底不願正視的痛苦。
她發覺自己總是習慣性迎合他人，努力扮演一個“好人”，卻不曾察覺層層偽裝，早已奪走了感受快樂的能力。
她不禁反思：倘若交出全部自我，只留下一個完美的外殼，那還算是真實的自己嗎？
出冬覺的出現，打破了有希固有的認知。她終於明白，被奪走的從來不是睡眠，而是真實的自我，由此踏上重建人生的旅程。