本書來自YouTube關於強迫症治療方法最有效的內容提供者，一本基於最新實驗研究的康復指南，説明患者擺脫疾病困擾，重新享受生活。

強迫症是全球第四大常見精神障礙，也是致殘率最高的病症之一，大眾對此認知還比較匱乏，即使是醫生也很容易誤診。作為最常見且最具破壞性的精神障礙之一，強迫症困擾著大約800萬的美國人，在世界範圍內更是抑鬱症之後又一個急需被重視的心理障礙。儘管大眾媒體常聚焦於該病症的一些怪異表現，比如像是劇集《神探阿蒙》中偏執的洗手行為等，但強迫症的表現實際上是多種多樣的，多數症狀甚至隱匿難察卻極具毀滅性。強迫症患者罹患抑鬱症和自殺的比例遠高於常人，若放任不管，這種疾病將摧毀患者的生活。

目前常用的治療強迫症的方法---暴露與反應預防法（ERP），通過在安全環境中逐漸延長暴露於強迫症觸發因素的時間來進行治療，該療法是目前對抗強迫症最有效的臨床工具。本書作者南森·彼得森(Nathan Peterson, LCSW)是這方面的權威，作為網路頂級強迫症指導專家，本書將成為首本系統講解ERP療法的指南。南森已幫助數十萬患有強迫症的粉絲重掌生活主動權，享受寧靜快樂的生活。在書中，他不僅引導讀者實施有效治療，更提供了鞏固療效並持續改善的實踐框架。

本書將成為強迫症患者的必備指南，既可作為配合心理治療師個性化治療的輔助讀本，也可為不同階段的患者提供康復的手段與支援：無論是初診患者還是應對病情反復的長期患者。雖然市面上有大量關於廣泛性焦慮與正念等相關主題的著作，但自1996年Jeffrey Schwartz的BRAIN LOCK (英文版銷量超50萬冊) 以來，似乎沒有暢銷的關於強迫症治療的大眾讀物。通過運營YouTube頻道（創作近500部視頻）積累的多年經驗，南森深諳受眾需求：他們需要能快速運用於生活、切實改善症狀的實操方法。本書正是這樣一部言簡意賅、全程乾貨的實用指南。