內容介紹
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作者介紹
釋恒義（Shi Heng Yi）是深耕歐洲的少林文化傳承者和實踐者。出生於德國的寮國難民家庭，4歲進入少林學院習武，被師父稱為千人難得一見的武僧。以少林武術、禪修與紀律養成為基礎，融合心理覺察與自我管理，發展出一套現代可實踐的身心訓練。近年來透過國際講座、課程與數位平台，幫助現代人在高壓與分心的環境中重建對情緒與行為的掌控力，提升決策能力與自我掌控水平，廣受歐美人士推崇。TED演講《掌控自我的五種障礙》（5 Hindrances to Self-Mastery）觀看次數已突破1700萬。著有《打造強韌內在的少林精神》（SHAOLIN SPIRIT）、《少林心法》（SHAOLIN MIND）。以上這幾本書簡體中文版權還在，歡迎索取審閱資料。
海外授權
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