想讓人快樂，首先要滿足自己。人的煩惱，多數是來自人際關係上的煩惱。而另一方面，人類的快樂也來自人際關係。
沒有什麼比人際關係更能成為痛苦和快樂的來源。因此，我們一定希望擁有更多快樂吧，所以請你想想看誰住在你心中半徑3公尺的範圍內，這個舉動可能會讓人覺得很疑惑，同時可能忽略了一個最重要的人就是自己。在你半徑3公尺的中心你是第一個人。 

Chapter0想讓自己感到幸福就要讓對重要的人常保笑容
Chapter1 「幸福」是由什麼決定的？
Chapter2 首先從「自己」開始
Chapter3 好好對待重要的人
Chapter4 讓「半徑3公尺內」的人們感到幸福
Chapter5 收到他人感謝、也感謝他人
Chapter Last 最終希望的是讓身邊的人感到快樂

幸福有很多種形式，每個人看待的角度也不同，但作者認為最極致的幸福是讓自己周遭的人們充滿笑容並感到幸福。
讓重要的人感到幸福也就是讓重要的人常保笑容，而且最棒的是幸福不論怎麼分享都不會減少，反而越分享越有幸福的感受，能將幸福的總量增加。
分享幸福就等同擴散笑容的連鎖效應，例如看見漂亮的風景說出「好漂亮喔」對方也附和「好漂亮呢」然後笑顏逐開，美景不會消失，透過與人分享感到加倍幸福。

人的煩惱與快樂有大部分都來自人際關係，因此透過找出自己心中半徑3公尺以內的人，像是父母、丈夫或妻子、孩子、朋友、夥伴等甚至是已經往生的重要的人，而在這當中最重要的就是自己。
自己半徑3公尺的中心點就是自己，首先需要滿足自己才能關注自己最重視的人，因為未被滿足的自己，再讓人幸福時就會有自我犧牲的情況產生，並且在有所犧牲時希望能夠得到回報。
「我都這樣幫忙了，對方應該要有所回報吧」「我幫助這麼多，對方完全沒有回報也太過分了」等產生這種想法，讓連鎖的笑容效應無法延續。
每個人都需要靠別人的幫助生活，我們從出生後就不是一個人，需要無數的人們幫助，很多好機會也是因為別人的介入才有的，許多良好的緣分只要不忘記感謝的心情並重視就能取得巨大的成功。

書中圍繞著幸福的主題，透過分析人際關係與心理因素，輔以作者個人的生命經驗，讓讀者能夠更容易掌握幸福生活的秘訣。