「無論是上台演講還是在抖音上，瑞秋(Rachel)所說的一切都有所關聯。這本書充滿了實用的技巧，可幫助讀者與他人、和自己建立更好的關係。大推！」——潔西卡．艾寶(Jessica Abo), 著有《社群假象：不掉進與他人比較的絕望陷阱》(Unfiltered: How to be as Happy as You Look on Social Media)   「在這個五官總與3C產品相連的世界裡，很容易失去與他人互動的真實意義。瑞秋(Rachel)能幫助你釋放恐懼和社交焦慮。如此一來，你就可以做真實的自己，並建立提升自己的人際關係。」 —潔西卡·奧特納(Jessica Ornter)，紐約時報暢銷書作者和減壓app創辦者   人類歸屬感和社交的渴望，在充斥社群媒體的世代裡，透過網頁、app來建立人際關係，其實比以往任何時候都更具挑戰性。   網路世代過往的日常生活就是網路世界，當場景換到現實的情境中，要與他人建立人際關係卻變得更加困難。越熟悉網路世界的人們，也往往越難以與他人建立關係、不知道如何交朋友。甚至，隨後在職場上的人際關係也動彈不得。這樣的情況，你是不是也似曾相識呢？兩性關係專家瑞秋·德爾托(Rachel DeAlto)深知，隨著新的時代演變，人與人之間的互動與交流也正發生微妙的轉變。有人總是難以與他人開啟話題，有人總是說錯話。但我們可以不必總是這樣。作者認為，只要有方法，每個人都可以討人喜歡、每個人都可以擁有自信，任何人都可以真正做到這一點。   以清新、有趣和幽默的語調，作者將給予這份循序漸進的社交指南，將帶你從社交尷尬癌中，不藥而癒。在社交環境和職場上，找到自己最舒服自在的姿態，閃耀自我，無需躲藏。