類別:心靈養生/心理勵志.
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つい「他人軸」になるあなたが7日間で自分らしい生き方を見つける方法
高敏感族活出自我的7日練習:擺脫「以他人為主」的人生
版本:223頁  2018 年 6 月 24 日  あさ出版出版
ISBN:978-4866670751
內容介紹

 「總是站在別人的角度,犧牲自己;
對生活感覺不滿足,卻不知道怎麼辦;
覺得自己敏感,難以擺脫他人眼光。」
用七日練習,一步步實作
享受高敏感的天賦,找到屬於你的理想生活


  ․覺得人生很不自由、自己一無所有
  ․雖然工作順利、生活平穩,但還是覺得不滿足、沒有充實感
  ․維持目前的生活方式令人不安
  ․可能還有更適合自己的生活方式吧

  你是否曾抱持上述這種不滿足的想法?

  擁有高敏感特質的你,
  個性溫柔,總是為他人著想,擁有高度感受力,
  但也因此,總是會太過在意別人的看法,忽略自己。
  心理諮商師根本裕幸,17年來為15000人提供心理諮商,
  規劃了一套實用的自我練習步驟,在閱讀中實作,
  勇敢走出框架,看見自己的獨特。

  【用七天活出理想生活】

  作者提出「天職」概念,天職,不只是工作,而是一種「具有自我風格」的生活方式,是結合工作、家人、朋友、興趣及健康等主題,將這些生活方式設計成「具有自我風格且幸福」的狀態。

  從坦然感受自己的情緒開始,一步步認可、接受真實的自己,隨時反思、自我提問¬「這真的事我想要的嗎?」慢慢描繪出天職的藍圖,進而實現。

  第1天  允許自己
  第2天  提高自我肯定感
  第3天  收集活出天職所需的資訊
  第4天  描繪天職
  第5天  排除心理障礙
  第6天  調整心態,活出天職
  第7天  活出自己想要的生活

  別人眼中順利的人生,是限制你找到天職的絆腳石
  從「他人本位」的束縛解脫
  將焦點移到「自我天職」,活出理想人生

作者介紹

根本裕幸(Hiroyuki NEMOTO)

1972年出生,目前居住於大阪府。從1997年開始就在神戶的心理服務擔任代表並師從平準司氏。從2000年開始以專業的心理諮商師身分進行超過2000萬個以上的諮商個案和一年超過100場的講座。2015年4月開始以自由心理諮商師、講師和作家身分開始活動。

『敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法<暫譯:太過敏感的你只要7天就可以提升自我肯定的方法>』(あさ出版)、『敏感すぎるあなたが人付き合いで疲れないための方法<暫譯:太過敏感的你和人相處時也不累的方法>』(フォレスト出版)、『頑張らなくても愛されて幸せな女性になる方法<暫譯:即使不努力也會被愛而感到幸福的女人>』『こじれたココロのほぐし方<暫譯:解開你彆扭的心敬之方法>』『愛されるのはどっち?<暫譯:是誰被愛呢?>』(リベラル社)、『心の地雷を踏まないコツ・踏んだときのコツ<暫譯:不踩心的地雷以即踩到地雷後的解決技巧>』(日本実業出版社)等著作。

另外也在「anaa」「CLASSY.」「LEE」「美ST」「日經おとなのOFF」等雜誌、讀賣新聞和每日新聞等媒體投稿,參加各電視台專訪和廣播節目,以及節目製作與企劃。

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