類別:心靈養生/美容保健.
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Dr. Dhurandhar's Fat-loss Diet
印度最著名減肥醫生─杜蘭德哈醫生教你如何健康減脂
版本: 平裝240頁  2017 年 12 月 30 日  HarperCollins India出版
內容介紹

減重並不等於減脂

 

你是否嘗試過節食減肥?卻因一天的暴飲暴食讓你想要放棄?減肥難道只是個遙不可及、無法實現的夢想嗎?

 

印度男星阿米爾·罕(Aamir Khan)為了拍攝電影《我和我的冠軍女兒》增肥到97公斤,隨後又在短短五個月內就減去25公斤。本書作者杜蘭德哈醫生就是當初阿米爾·罕增胖減重的過程顧問。阿米爾·罕更特地為此書撰寫序言!

 

印度最著名減肥醫生杜蘭德哈醫生(Dr. Nikhil Dhurandhar)擁有超過35年的肥胖治療臨床經驗,目前已成功幫助超過一萬多明的患者成功減重受身,他將在本書中為你揭示這些減肥秘訣!杜蘭德哈醫生提出科學論點打破節食神話,並透過時下的流行要素告訴讀者減肥的事實,提供了詳細的減肥計畫。

以下就是你需注意的秘訣:

  • 體重增加的原因
  • 減肥計劃開始所需要的東西
  • 飲食計劃
  • 了解適合你個性的節食類型
  • 減肥動機和竅門
  • 如何避免體重復胖

 

杜蘭德哈醫生的減重書獻給所有不想靠過度節食或過度運動的情況下成功減肥的人,並能長久且持續的維持身材,也獻給所有想改善健康的所有人!

 

目錄:
Foreword by Aamir Khan ix
1 Why Am I Fat?
2 Protein Power: A Secret to Losing
Weight and Keeping It Off
3 Preparing for the Diet
4 Protein Power Diet Plan
5 Aamir Khan’s Perfect Dangal
6 Exercise Is a Supplement, Not a Substitute
7 What to Expect During Weight Loss?
8 Sorry! I’m on a Diet
9 Maintaining Fat Loss

作者介紹

尼基爾‧杜蘭德哈醫生(Dr. Nikhil Dhurandhar)是醫學博士和營養生物化學家,35年來致力於研究肥胖治療。他同時也是美國德克薩斯理工大學(Texas Tech University)營養科學院的教授和院長、科學期刊《營養和糖尿病》(Nutrition and Diabetes)的主編、美國肥胖學會(The Obesity Society, USA)的前會長和印度所有推動肥胖治療協會的創始人。

 

杜蘭德哈醫生在孟買開始他的體重管理實踐計畫,並從他的父親維諾德醫生(Vinod)身上學習了第一手的專門知識,維諾德醫生是印度最著名的減肥醫生,更是印度肥胖症藥物的奠基之父。杜蘭德哈醫生追隨父親的腳步,潛心研究肥胖症的治療。自此,他已幫助超過1萬5000名患者成功減重。另外,作為生化科學家,他已撰寫超過百篇的文章在科學期刊發表,並受邀超過200場的公開演講或授課。杜蘭德哈醫生更取得20種發明專利,榮獲美國發明家學會(National Academy of Inventors, USA)會士資格。

 

因為對體重控制和肥胖治療的研究和貢獻,杜蘭德哈醫生已榮獲無數學會授予的獎項,包括印度營養學會、美國營養學會等。

 

作者官網:https://dhurandhar.com/