類別:心靈養生/心理勵志.
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自信がなくても幸せになれる心理学
台灣版書名:學會自戀,找回被愛的自己:放下「不允許依賴」的觀念,讓自己和他人都快樂的心理學
版本:191頁  2017 年 5 月 12 日  PHP研究所出版
ISBN:9784569831893
內容介紹

 就算沒有「被討厭的勇氣」也沒關係,

 

精神分析師告訴你,
快樂就在自戀與依賴他人之間。

   受到他人的稱讚很彆扭?
   覺得「依賴」是「軟弱」的代名詞?
   麻煩別人會產生罪惡感?
   常用嚴格的道德標準檢視自己也檢視別人?
   周遭朋友都稱讚你很堅強,但你過得一點也不開心?

  看過《被討厭的勇氣》,對於「像個大人一樣地變堅強吧!」這樣的話感到疲倦;那麼,你一定要了解以「自戀」為主流的心理學。在美國諮商界蔚為流行的寇哈特學派認為,好的人際關係會讓人生更完美,而適度的自我中心、依賴他人,對朋友撒嬌,則能讓自己或是他人都過得更美好。

  這是因為「自戀」是人的本性,我們內心深處總認為自己是最受人喜愛、最重要的存在。因此當人際關係出現摩擦時,不要一昧地討好對方,反而要先對自己好才行。

  日本著名精神科醫師和田秀樹,在長期接觸心理諮商的過程發現,面對「無論如何都要堅強」的口號,人們往往懷疑自己有沒有能力達成;而主張接受自己的脆弱、重視自我感受的寇哈特,則更符合現代人的內心,也更能在重視自己與重視他人的心理之下,改善人際關係。

  「人」無法獨自生存,「獨自堅強」無法撫平內心的傷痛。試著學習依賴他人,相信你也能重新找回快樂的自己。
 
  若能掌握以下幾點,自己跟他人都會更快樂!
   滿足自己和他人的「自戀」。
   大膽地對人撒嬌。
   坦然地接受別人的稱讚。
   找到自己可依賴的人。
   拋開「會帶給別人困擾」的想法。
   培養自己的「同感力」。

作者介紹

和田秀樹(Hideki WADA)

1960年生於大阪府。1985年畢業於東京大學醫學部。曾擔任過東京大學醫學部附屬醫院精神科助手、美國卡爾梅寧格精神醫學院國際研究員。目前是精神科醫師,和田秀樹身心診所院長,國際醫療福祉大學研究所教授。一橋大學經濟學部客座講師(醫療經濟學)。川崎幸醫院精神科顧問。

 

另外,第一部導演的作品『受験のシンデレラ(中文譯:東大灰姑娘)在摩納哥國際電影節中獲得最優秀作品賞,更接著以『「わたし」の人生(暫譯:「我」的人生』創造許多話題。最新一部作品是遭受性侵暴力團體傷害而展開復仇的15歲女孩的電影『私は絶対許さない(暫譯:我絕對不原諒)

著有:『アドラー流「自分から勉強する子」の親の言葉(暫譯:阿德勒式「自主學習的小孩」之雙親的話)』、『「自分から勉強する子」の親の言葉 男子編(暫譯:「自主學習的小孩」之雙親的話 男孩篇)』、『45歳を過ぎたら「がまん」しないほうがいい(暫譯:過了45歲之後就不要忍耐了吧譯)』、『孤独と上手につきあう9つの習慣(暫譯:和孤獨好好相處的9個習慣)(大和書房)、『「いい人」をやめる9つの習慣(暫譯:拒當好人的9個習慣)』、『「あれこれ考えて動けない」をやめる9つの習慣(暫譯:去掉「想東想西而無法行動」的9個習慣)』、『「忙しい」「時間がない」をやめる9つの習慣(暫譯:改變「忙碌」「沒時間」的9個習慣)(大和文庫)、『人と比べない生き方 劣等感を力に変える処方箋』『だから医者は薬を飲まない』(SB新書)、『「自己愛」と「依存」の精神分析 コフート心理学入門』(PHP新書)、『東大の大罪』『この国の冷たさの正体一億総「自己責任」時代を生き抜く』(朝日新書)、『テレビの大罪』『学者は平気でウソをつく』(新潮新書)、『医学部の大罪』(ディスカヴァー携書)、等。

書評

 王浩威 精神科醫師 | 許皓宜 諮商心理師 | 李郁琳 心理勵志作家
  周慕姿 心曦心理諮商所所長 | 許豪沖 精神科專科醫師
  徐珮芬 詩人

  「比起孤獨,我選擇相信有個人,願意在我縱身一躍之際做我的遮雨棚,屆時,我也將徒手挖出自己所有與之交換。」── 詩人/徐珮芬

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